Nosečnost je obdobje, ko se v naših telesih dogaja ogromno sprememb. Prav zato smo vse Malinca mamice in nosečke združile moči, se povezale s strokovnjakinjami na tem področju in pripravile kar nekaj idej, nasvetov in koristnih vsebin, ki bodo koristile vsem nosečkam.
Pripravili smo ti ...
- Youtube intervju s priznano nutricionistko Mojco Cepuš na temo Prehrana v nosečnosti - najdeš ga TUKAJ.
- Youtube intervju z izkušeno babico Nastjo na temo dojenja (odgovarja na najbolj pogosta vprašanja o dojenju) - najdeš ga TUKAJ.
- Youtube pogovor z nosečkama Malinco Nastjo in Nino Strojnik - 6 nasvetov za nosečke iz prve roke - najdeš ga TUKAJ.
- Podcast z izkušeno babico Nastjo na temo priprave na poporodno obdobje - najdeš ga TUKAJ.
- Podcast z ginekologinjo dr. Ksenija Šelih Martinec - vse o ginekoloških pregledih med nosečnostjo - najdeš ga TUKAJ.
- Instagram video Moja porodna izkušnja - najdeš ga TUKAJ.
- Video recepte za nosečke, ki sva jih pripravljali z nutricionistko Ano Zrimšek - najdeš jih TUKAJ.
- Brezplačen Jedilnik za nosečke, ki ga je pripravila nutricionistka Ana Zrimšek - najdeš ga TUKAJ.
- Blog objavo - Nasveti za udobnejših in fit 9 mesecev
- Blog objavo – Seznam za v porodnišnico
- Blog objavo - Nosečnost in zanositev - rezultati Instagram ankete
- Blog objavo - 6 nasvetov za naravno spodbujanje poroda
- Blog objavo - Seznam opreme za novorojenčka
- Blog objavo – Katera prehranska dopolnila so zaželena med nosečnostjo
- Blog objavo – Pomanjkanje železa v nosečnosti: Kako ukrepati?
- Blog objavo – Odlični nasveti za veselo in zdravo nosečnost
- Blog objavo – Folna kislina – kje jo dobimo in zakaj je pomembna
- Blog objavo – Nasveti proti zgagi
- Blog objavo - Carski rez – drugačen začetek življenja
- 6-mesečni celovit spletni program vadbe za nosečnice, ki ga je posnela Malinca Nastja s trenerko ter diplomirano kineziologinjo Nino Strojnik. Najdeš ga spodaj.
- Paket za nosečke, ki vsebuje B-kompleks (s folatom) in Omega 3 kapsule. Najdeš ga spodaj.
- Za vse tiste, ki imate težave s prebavo predlagamo, da v prehrano vključite več vlaknin - predlagamo psilium oz. indijski trpotec, laneno seme. Lahko pa si pomagate tudi z Imunobiotiki (gre za probiotike, ki uravnavajo prebavo).
- Za mazanje predelov, kjer nastajajo najpogosteje strije (trebuh, stegna, prsi) priporočamo dnevno mazanje (najboljše po tuširanju) z bio jojobinim oljem ali bio karitejevim maslom.
P.S. Malinca mamice smo združile moči, se povezale s strokovnjakinjami na tem področju in pripravile kar nekaj idej, nasvetov in koristnih vsebin, ki bodo koristile vsem mladim mamicam. Najdeš jih TUKAJ.
