VIDEO: Zdrav tiramisu v kozarčku
SESTAVINE:
Za biskvitno podlago potrebuješ:
* 200 g ovsenih kosmičev
* 1 banana
* 1 jajce
* 2 žlici eritritola (sladilo brez kalorij)
* 50 g grškega jogurta
* 1 žlička pecilnega praška
Za jogurtovo polnilo potrebuješ:
* 100 g grškega jogurta
* vanilijevo aromo (po želji)
OPIS POSTOPKA: V mešalnik dodamo zdrobljene ovsene kosmiče, banano, jajce, eritritol, grški jogurt in pecilni prašek. Vse skupaj dobro zmiksamo, da dobimo tekočo maso. Maso preložimo v manjši pekač in pečemo 30 minut na 180 stopinjah. Ko je biskvit pečen počakamo da se ohladi in ga razrežemo na poljubno velike koščke ali ga razdrobimo.
Grški jogurt in vanilijevo aromo dobro zmešamo.
Postopek zlaganja v kozarček:
Najprej skuhaj kavico. Na dno kozarčka dodaj biskvit in ga dobro prepoji s kavo. Nato dodaj nekaj grškega polnila, biskvit in ga ponovno dobro prepoji s kavo. Postopek ponavljaj do željene količine. Na koncu lahko zdravemu tiramisuju v kozarčku dodaš še poljubno sadje, jaz sem izbrala maline.
ČAS PRIPRAVE: 30 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Manca Sodnik
Naroči sestavine iz recepta
-
Ovseni kosmiči so ekološko pridelani, drobno mleti in brez glutena, zato so odličen zajtrk, večerja ali sestavina receptov za prav vse – tudi tiste, ki se izogibajo glutenu.Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
-
Namizno sladilo na osnovi eritritola brez kalorij. Primerno je za diabetike in vse, ki želijo zmanjšati vnos hidratov ali izgubiti odvečne kilograme.Redna cena: 8,99 €
Redna cena: 8,99 €
-
-25%3+1 gratis
Namizno sladilo na osnovi eritritola brez kalorij. Primerno za diabetike in vse, ki želijo zmanjšati vnos hidratov ali izgubiti odvečne kilograme.35,96 €
26,97 €
-25%Prihranek 8,99 €35,96 €
26,97 €
-25%Prihranek 8,99 €
.png)
Komentarji (0)