Super zajtrk

Name: Super zajtrk
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 100 g kosmičev (ovseni, pirini, ječmenovi ali ajdovi); 3 dcl mleka; 2 žlički chia semen; 1 žlička glukomanana v prahu (konjak moka); 1 žlica goji jagod; 2 žlici agavinega sirupa; 1 banana

SESTAVINE:
*100 g kosmičev (ovseni, pirini, ječmenovi ali ajdovi) – jaz sem dala mešanico vseh
*3 dcl mleka
*2 žlički chia semen
*1 žlička glukomanana v prahu (konjak moka)
*1 žlica goji jagod
*2 žlici agavinega sirupa
*1 banana

OPIS POSTOPKA: V mleku pokuhamo kosmiče cca 10 minut. Nato dodamo chia semena, goji jagode, agavin sirup, banano, konjak moko in vse skupaj dobro zmiksamo s paličnim mešalnikom ali v smoothie makerju. Prelijemo v posodice in počakamo 10 minut, da se ohladi. Lahko pustimo tudi čez noč v hladilniku in pojemo zjutraj za zajtrk hladno ali pogreto.

ČAS PRIPRAVE: 20 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Malinca Nastja

Poglej komentarje

Datum: 23.07.2018