Mini proteinske tortice z datlji in temno čokolado
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Mini proteinske tortice z datlji in temno čokolado

SESTAVINE: 

* 2 jajci

* 2 banani

* grški jogurt z 0% maščobami

* 80 g ovsenih kosmičev

* 80 g kokosove moke

* žlica 100 % kakava

* 1 merica proteinov (uporabila sem okus lešnik, lahko tudi kokos, vanilija)

* ščepec cimeta

* ščepec sode bikarbone

* izkoščičeni datlji

* 99 % temna čokolada



OPIS POSTOPKA: Dve zreli banani olupimo, zmečkamo z vilico ter zmešamo z jajci in proteini. Nato dodamo še vse ostale sestavine (ovsene kosmiče prej zmeljemo), za konec pustimo samo datlje in temno čokolado. Z ročnim mešalnikom vse sestavine izmiksamo v gladko zmes, na koncu pa primešamo še sesekljane datlje in nasekljano temno čokolado (jaz sem uporabila 99%, lahko pa seveda uporabimo tudi katero drugo). Z maso napolnimo silikonske modelčke/modelčke za mafine, ter damo v prej ogreto pečico na 180 stopinj celzija za 15 - 20 minut, oziroma dokler ne vidimo, da je testo pečeno. Ko se tortice ohladijo, jih postrežemo s poljubnim sadjem/glazuro/oreščki,... Jaz sem za prvo porcijo uporabila grški jogurt, banane, malo cimeta in mandlje, za drugo porcijo pa grški jogurt in segrete borovnice, možnosti je namreč neskončno.

ČAS PRIPRAVE: 10 - 15 minut

RECEPT PRIPRAVILA: Vita H.  


Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 10.03.2016
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave
    Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave 500g
    Ovseni kosmiči so ekološko pridelani in odlični tako za zajtrk, večerjo kot tudi v najrazličnejših sladkih in slanih receptih.

    Redna cena: 3,29 €

    Redna cena: 3,29 €

  • -14%
    KOKOSOVA MOKA
    Kokosova moka (fino mleta) bio 500g
    Fino mleta razmaščena kokosova moka za pripravo sladic, kruha in napitkov. Visoka vrednost prehranske vlaknine in vir beljakovin.

    Redna cena: 6,99 €

    Akcijska cena: 5,99 €

    -14%
    Prihranek 1,00 €

    Redna cena: 6,99 €

    Akcijska cena: 5,99 €

    -14%
    Prihranek 1,00 €
  • Kakav v prahu
    Kakav criollo v prahu bio 125g
    Aromatičen 100 % presni kakav v prahu je narejen brez pregrevanja, obsevanja in brez dodatkov.

    Redna cena: 4,99 €

    Redna cena: 4,99 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
ovseni kosmiči cimet kakav v prahu kokosova moka datlji beljakovine v prahu temna čokolada soda bikarbona