Beljakovinski zajtrk v kozarcu

Oceni objavo z 1 do 5:
(0)
Št. ocen: 0

Zajtrk v kozarčku je eden mojih najljubših, ker lahko notri nadevam vse, kar imam doma :) Tokrat je nastala beljakovinska različica. Količine so okvirne, jaz namreč to delam kar po občutku. Zajtrk v kozarčko si pripravim zvečer in ga do zjutraj hranim v hladilniku. Preden začnem jesti si malo premešam.

SESTAVINE:
*40 g ovsenih kosmičev
*1 žlica eritritola (naravno sladilo brez kalorij)
*80 g borovnic (svežih ali zamrznjenih) 
*5 žlic skyr-ja
*4 žlice chia semena
*1 mala banana
*30 g beljakovine z okusom vanilije
*1 žlica 100% kakav

OPIS POSTOPKA: V steklen lonček nasujemo ovsene kosmiče, potrosimo z žlico eritritola, dodamo oprane borovnice (sveže ali zamrznjene), skyr, chia semena, narezano malo banano, beljakovine in na koncu potrosimo še s kakavom. 

ČAS PRIPRAVE: 5 min
RECEPT PRIPRAVILA: Malinca Nastja

Prejšnji prispevek
Naslednji prispevek