Ajdov namaz z bučnimi semeni
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Ajdov namaz z bučnimi semeni

Ajda je preprosto žito, ima pa izjemno hranilno vrednost. Bogata je z magnezijem in poskrbi za nižji krvni pritisk. Priprava ajdove kaše je enostavna, obrok z ajdo pa nas nasiti za dlje časa.



SESTAVINE:

* 100 g ajdove kaše

* 50 g mletih bučnih semen

* 1 žlička suhega majarona

* 1 žlica olivnega olja

* 2 žlici kisle smetane

* 2 žlici limoninega soka

* 3 stroki česna

* sol



OPIS POSTOPKA: Ajdovo kašo skuhamo v rahlo osoljeni vodi, ki smo ji dodali žličko suhega majarona. Kuhano kašo odcedimo. V teflonski ponvi na hitro popražimo bučna semena. Namaz najlažje pripravimo v multipraktiku, kjer zmeljemo ajdovo kašo, bučna semena, olivno olje, kislo smetano, limonin sok in sol. Tik preden postrežemo, v namaz umešamo še strt česen.



ČAS PRIPRAVE: 30 min

RECEPT PRIPRAVILA: Moj eko svet


,* 100 g ajdove kaše ,* 50 g mletih bučnih semen ,* 1 žlička suhega majarona ,* 1 žlica olivnega olja ,* 2 žlici kisle smetane ,* 2 žlici limoninega soka ,* 3 stroki česna ,* sol , , Ajdovo kašo skuhamo v rahlo osoljeni vodi, ki smo ji dodali žličko suhega majarona. Kuhano kašo odcedimo. V teflonski ponvi na hitro popražimo bučna semena. Namaz najlažje pripravimo v multipraktiku, kjer zmeljemo ajdovo kašo, bučna semena, olivno olje, kislo smetano, limonin sok in sol. Tik preden postrežemo, v namaz umešamo še strt česen.
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 16.06.2016
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
himalajska sol ajdova kaša olivno olje