Brezplačna eknjiga
close

Dnevi čajev in kave  Preveri akcijske cene >>>

Prazna košarica

Skupaj: 0,00 €
Prazna sem, daj me napolni! ;)
Do brezplačne dostave ti manjka še: 50,01 €!

Zdravo hujšanje

Preberi si 5 najpogostejših napak pri prehrani v času zdravega hujšanja: 

  1. Uživamo premalo in preobilne obroke. Predlagam 4 do 5  manjših obrokov dnevno, ki jih enakomerno razporediš čez dan. 2 uri pred spanjem ne uživaj hrane.
  2. Spijemo premalo tekočine. Predlagam minimalno 0,3 l vode ali nesladkanega čaja na 10 kg telesne teže dnevno.
  3. Uživamo preveč ogljikovih hidratov – s tem mislim predvsem na sladkor. V času hujšanja je pomembno, da se izogibate žitom (kruh), prevelikim količinam sadja, krompirju, rižu in vsem sladkarijam. Priporočam, da se odločiš za sladilo brez kalorij - stevio ali eritritiol. 
  4. Uživamo premalo beljakovin in vlaknin. V prehrano vključi piščanca, ribe, jajca, tofu, pusto skuto, zelenjavo, oreščke in beljakovine v obliki prahu. Prav tako je potrebno vključiti živila z veliko vlaknin - psilium, ovsene kosmiči ali kašo, jagodičevje, laneno seme, lečo, brokoli, špinača, korenje, zelje.
  5. Uživamo premalo maščob. Predvsem omega 3 maščobne kisline. Te običajno najdemo v raznih oreščkih (mandlji, lešniki) in semenih (lanenih, chia, konopljinih) ali v morski hrani.

Pri hujšanju ni pomembno le-to, da zaužijete manj kalorij, ampak da začnete dolgoročno spreminjati odnos do hrane in se začnete zdravo, zmerno prehranjevati, tako da to počasi postane način življenja. 

Če želiš izvedeti še več o zdravi prehrani, zdravem hujšanju in preizkusiti kako deluje trening za izgubo odvečne maščobe, sem zate pripravila 4 brezplačne e-knjižice, ki si jih lahko preneseš s klikom TUKAJ

Spodaj preveri zdrave in preizkušeno učinkovite izdelke, ki ti bodo pomagali na poti do izgube odvečnih kilogramov. 

Mreža Seznam
  • malinca priporoča
    Brez glutena
    Podrobnosti
    Whey beljakovine čokolada 1000g

    100% naravne whey beljakovine čokolada 1000g

    Redna cena: 32,99 €

    Golden Tree Whey Proteini z okusom čokolade so izdelani  iz 100% naravnega koncentrata sirotkin beljakovin. Telesu služijo kot pomoč za kakovostno regeneracijo, ki je ključna, v kolikor želimo, da se napredek fizičnih aktivnosti pozna tudi na telesu. 
  • Brez glutena
    Podrobnosti
    Whey beljakovine vanilija 1000g

    100% naravne whey beljakovine vanilija 1000g

    Redna cena: 32,99 €

    Golden Tree Whey Proteini z okusom vanilije so izdelani  iz 100% naravnega koncentrata sirotkin beljakovin. Telesu služijo kot pomoč za kakovostno regeneracijo, ki je ključna, v kolikor želimo, da se napredek fizičnih aktivnosti pozna tudi na telesu. 
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    acai jagode v prahu

    Acai jagode v prahu iz ekološke pridelave 50g

    Redna cena: 13,99 €

    Acai jagode v prahu iz ekološke pridelave prihajajo iz Brazilije. Gre za majhne temne in bleščeče jagode. 90 % jagode predstavlja koščica in tako je le manjši zunanji mesnati del tisti, ki je uporaben.
  • Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Chia semena iz ekološke pridelave 200g

    Chia semena iz ekološke pridelave 200g

    Redna cena: 4,99 €

    Chia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus.
  • malinca priporoča
    Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Chia semena iz ekološke pridelave 500g

    Chia semena iz ekološke pridelave 500g

    Redna cena: 12,99 €

    Chia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus.
  • malinca priporoča
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Soil association Vegansko
    Podrobnosti
    Chlorella v tabletah iz ekološke pridelave 100g (200 tablet)

    Chlorella v tabletah iz ekološke pridelave 100g (200 tablet)

    Redna cena: 11,99 €

    Klorela/chlorella je enocelična in okrogla zelena alga. Fosilni ostanki govorijo o tem, da je bila na svetu že pred več kot 2,5 milijardami let. Največ ljudi jo pozna kot algo z bogato in uravnoteženo strukturo.
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Čudežni rezanci brez kalorij iz ekološke pridelave 300g

    Čudežni rezanci brez kalorij iz ekološke pridelave 300g

    Redna cena: 2,69 €

    Rezanci brez kalorij so naraven proizvod, ki ga uporabljajo tisti, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Izdelek je narejen iz gomolja znane azijske rastline Amorphophallus konjac.
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Čudežni riž brez kalorij iz ekološke pridelave 300g

    Čudežni riž brez kalorij iz ekološke pridelave 300g

    Redna cena: 2,69 €

    Riž brez kalorij je naraven proizvod, ki ga uporabljajo tisti, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Izdelek je narejen iz gomolja znane azijske rastline Amorphophallus konjac.
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Čudežni špageti brez kalorij iz ekološke pridelave 300g

    Čudežni špageti brez kalorij iz ekološke pridelave 300g

    Redna cena: 2,69 €

    Špageti brez kalorij so naraven proizvod, ki ga uporabljajo tisti, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Izdelek je narejen iz gomolja znane azijske rastline Amorphophallus konjac.
  • Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Čudežni ultra tanki špageti brez kalorij 250g

    Čudežni ultra tanki špageti brez kalorij 250g

    Redna cena: 2,69 €

    Ultra tanki špageti brez kalorij je naraven proizvod, ki ga uporabljajo tisti, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov in želijo v prehrano dodati večji delež vlaknin. Izdelek je narejen iz gomolja znane azijske rastline Amorphophallus konjac.
  • -50%
    Slovensko
    Podrobnosti
    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino 0

    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino 0

    Redna cena: 9,99 €

    Spletna cena: 4,99 €

    Prihranek 5,00 €
    Potrebuješ pomoč pri hujšanju? Pripravili smo nasvete za zdravo hujšanje, seznam primernih živil za krvno skupino 0 in tedenski jedilnik z recepti. V primeru, da se boste jedilnika držali vam garantiramo izgubo kilogramov!
  • -50%
    Slovensko
    Podrobnosti
    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino A

    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino A

    Redna cena: 9,99 €

    Spletna cena: 4,99 €

    Prihranek 5,00 €
    Potrebuješ pomoč pri hujšanju? Pripravili smo nasvete za zdravo hujšanje, seznam primernih živil za krvno skupino A in tedenski jedilnik z recepti. V primeru, da se boste jedilnika držali vam garantiramo izgubo kilogramov!
  • -50%
    Slovensko
    Podrobnosti
    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino AB

    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino AB

    Redna cena: 9,99 €

    Spletna cena: 4,99 €

    Prihranek 5,00 €
    Potrebuješ pomoč pri hujšanju? Pripravili smo nasvete za zdravo hujšanje, seznam primernih živil za krvno skupino AB in tedenski jedilnik z recepti. V primeru, da se boste jedilnika držali vam garantiramo izgubo kilogramov!
  • -50%
    Slovensko
    Podrobnosti
    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino B

    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino B

    Redna cena: 9,99 €

    Spletna cena: 4,99 €

    Prihranek 5,00 €
    Potrebuješ pomoč pri hujšanju? Pripravili smo nasvete za zdravo hujšanje, seznam primernih živil za krvno skupino B in tedenski jedilnik z recepti. V primeru, da se boste jedilnika držali vam garantiramo izgubo kilogramov!
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Fairtrade Soil association Vegansko
    Podrobnosti
    Organski čaj z okusom črnega ribeza in acai jagod

    Ekološki čaj z okusom črnega ribeza in acai jagod

    Redna cena: 3,99 €

    Čaj z okusom črnega ribeza in acai jagod iz ekološke pridelave je resnično saden osvežilen poparek. 
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Guarana v prahu iz ekološke pridelave 100g

    Guarana v prahu iz ekološke pridelave 100g

    Redna cena: 14,99 €

    Domačini guarano imenujejo »eliksir za dolgo življenje«. Sadež guarane spominja na kavno zrno, a ne le po videzu – tudi po učinku. V Južni Ameriki večino kofeina pridobijo iz sadežev guarane.  
  • -80%
    Slovensko
    Podrobnosti
    Jedilnik za zdravo hujšanje

    Jedilnik za zdravo hujšanje

    Redna cena: 9,99 €

    Spletna cena: 1,99 €

    Prihranek 8,00 €
    Potrebuješ pomoč pri hujšanju? Ekipa Malince je skupaj z nutricionistko sestavila tedenski jedilnik za zdravo hujšanje. 
  • Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Instant kava iz ekološke pridelave 100g

    Kava za hujšanje iz cikorije 200g

    Redna cena: 4,99 €

    Kava za hujšanje je narejena iz cikorije in mešanice zelišč, ki ugodno vplivajo na izgubo odvečnih kilogramov. Mešanica spodbujajo kurjenje maščob in tako ob redni uporabi pripomore k izgubi odvečnih kilogramov.
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Klorela/Chlorella v prahu iz ekološke pridelave 100g

    Klorela/Chlorella v prahu iz ekološke pridelave 100g

    Redna cena: 10,99 €

    Chlorella je enocelična in okrogla zelena alga. Fosilni ostanki govorijo o tem, da je bila na svetu že pred več kot 2,5 milijardami let. Največ ljudi jo pozna kot algo z bogato in uravnoteženo strukturo.
  • -15%
    Brez laktoze Slovensko Vegansko
    Podrobnosti
    Laneno seme 500g

    Laneno seme 500g

    Redna cena: 2,69 €

    Spletna cena: 2,29 €

    Prihranek 0,40 €
    Laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene.
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Mleto laneno seme iz ekološke pridelave 250g

    Mleto laneno seme iz ekološke pridelave 250g

    Redna cena: 3,29 €

    Mleto laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene.
  • -10%
    Brez glutena Brez laktoze
    Podrobnosti
    Omega 3 maščobe – 60 kapsul

    Omega 3 maščobe – 60 kapsul

    Redna cena: 29,99 €

    Spletna cena: 26,99 €

    Prihranek 3,00 €
    Omega-3 maščobne kisline so esencialne maščobne kisline, ki jih ne moremo v telesu ustvariti sami, zato moramo poskrbeti za zadosten vnos s prehrano. Omega-3 nas so pomembne za življenje, varujejo pred boleznimi, so koristne za zdravje in pomagajo pri zdravljenju.
  • Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave 500g

    Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave 500g

    Redna cena: 3,29 €

    Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.
  • -18%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    paket za hujsanje

    Paket za hujšanje

    27,97 €

    22,99 €
    Paket za hujšanje vsebuje goji jagode, chlorello v tabletah in čaj z okusom črnega ribeza in acai jagod iz ekološke pridelave.
loading artikli se nalagajo
Vsi artikli so prikazani.
Potrebuješ mojo pomoč? Pošlji mi svoje vprašanje
Pošlji mi svoje vprašanje in odgovor dobiš v najkrajšem možnem času na tvoj email.