Malinca je spletna trgovina z ekološko prehrano in naravno kozmetiko, hkrati pa tudi portal z recepti in nasveti za zdravo življenje. Preberi našo ZGODBO.
Zdravo hujšanje
Preberi si 5 najpogostejših napak pri prehrani v času zdravega hujšanja:
- Uživamo premalo in preobilne obroke. Predlagam 4 do 5 manjših obrokov dnevno, ki jih enakomerno razporediš čez dan. 2 uri pred spanjem ne uživaj hrane.
- Spijemo premalo tekočine. Predlagam minimalno 0,3 l vode ali nesladkanega čaja na 10 kg telesne teže dnevno.
- Uživamo preveč ogljikovih hidratov – s tem mislim predvsem na sladkor. V času hujšanja je pomembno, da se izogibate žitom (kruh), prevelikim količinam sadja, krompirju, rižu in vsem sladkarijam. Priporočam, da se odločiš za sladilo brez kalorij - stevio ali eritritiol.
- Uživamo premalo beljakovin in vlaknin. V prehrano vključi piščanca, ribe, jajca, tofu, pusto skuto, zelenjavo, oreščke in beljakovine v obliki prahu. Prav tako je potrebno vključiti živila z veliko vlaknin - psilium, ovsene kosmiči ali kašo, jagodičevje, laneno seme, lečo, brokoli, špinača, korenje, zelje.
- Uživamo premalo maščob. Predvsem omega 3 maščobne kisline. Te običajno najdemo v raznih oreščkih (mandlji, lešniki) in semenih (lanenih, chia, konopljinih) ali v morski hrani.
Pri hujšanju ni pomembno le-to, da zaužijete manj kalorij, ampak da začnete dolgoročno spreminjati odnos do hrane in se začnete zdravo, zmerno prehranjevati, tako da to počasi postane način življenja.
Če želiš izvedeti še več o zdravi prehrani, zdravem hujšanju in preizkusiti kako deluje trening za izgubo odvečne maščobe, sem zate pripravila 4 brezplačne e-knjižice, ki si jih lahko preneseš s klikom TUKAJ.
Spodaj preveri zdrave in preizkušeno učinkovite izdelke, ki ti bodo pomagali na poti do izgube odvečnih kilogramov.
-
Podrobnosti
100% naravne whey beljakovine čokolada 1000g
Redna cena: 32,99 €
Golden Tree Whey Proteini z okusom čokolade so izdelani iz 100% naravnega koncentrata sirotkin beljakovin. Telesu služijo kot pomoč za kakovostno regeneracijo, ki je ključna, v kolikor želimo, da se napredek fizičnih aktivnosti pozna tudi na telesu. -
Podrobnosti
100% naravne whey beljakovine vanilija 1000g
Redna cena: 32,99 €
Golden Tree Whey Proteini z okusom vanilije so izdelani iz 100% naravnega koncentrata sirotkin beljakovin. Beljakovine telesu služijo kot pomoč za kakovostno regeneracijo, ki je ključna, v kolikor želimo, da se napredek fizičnih aktivnosti pozna tudi na telesu. -
malinca priporoča
Podrobnosti
Chia semena iz ekološke pridelave 200g
Redna cena: 4,99 €
Chia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus. -
Podrobnosti
Chia semena iz ekološke pridelave 500g
Redna cena: 11,99 €
Chia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus. -
Podrobnosti
Čudežni rezanci brez hidratov iz ekološke pridelave 300g
Redna cena: 2,69 €
Rezanci brez kalorij so naraven proizvod, ki ga uporabljajo tisti, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Izdelek je narejen iz gomolja znane azijske rastline Amorphophallus konjac. -
Podrobnosti
Čudežni ultra tanki špageti brez hidratov iz ekološke pridelave 300g
Redna cena: 2,69 €
Ultra tanki špageti brez kalorij je naraven proizvod, ki ga uporabljajo tisti, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov in želijo v prehrano dodati večji delež vlaknin. Izdelek je narejen iz gomolja znane azijske rastline Amorphophallus konjac. -
-50%
Podrobnosti
E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino 0
Redna cena: 9,99 €
Akcijska cena: 4,99 €
Prihranek 5,00 €Potrebuješ pomoč pri hujšanju? Pripravili smo nasvete za zdravo hujšanje, seznam primernih živil za krvno skupino 0 in tedenski jedilnik z recepti. V primeru, da se boste jedilnika držali vam garantiramo izgubo kilogramov! -
-50%
Podrobnosti
E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino A
Redna cena: 9,99 €
Akcijska cena: 4,99 €
Prihranek 5,00 €Potrebuješ pomoč pri hujšanju? Pripravili smo nasvete za zdravo hujšanje, seznam primernih živil za krvno skupino A in tedenski jedilnik z recepti. V primeru, da se boste jedilnika držali vam garantiramo izgubo kilogramov! -
-50%
Podrobnosti
E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino AB
Redna cena: 9,99 €
Akcijska cena: 4,99 €
Prihranek 5,00 €Potrebuješ pomoč pri hujšanju? Pripravili smo nasvete za zdravo hujšanje, seznam primernih živil za krvno skupino AB in tedenski jedilnik z recepti. V primeru, da se boste jedilnika držali vam garantiramo izgubo kilogramov! -
-50%
Podrobnosti
E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino B
Redna cena: 9,99 €
Akcijska cena: 4,99 €
Prihranek 5,00 €Potrebuješ pomoč pri hujšanju? Pripravili smo nasvete za zdravo hujšanje, seznam primernih živil za krvno skupino B in tedenski jedilnik z recepti. V primeru, da se boste jedilnika držali vam garantiramo izgubo kilogramov! -
Podrobnosti
Ekološki čaj z okusom črnega ribeza in acai jagod
Redna cena: 3,99 €
Čaj z okusom črnega ribeza in acai jagod iz ekološke pridelave je resnično saden osvežilen poparek. -
Podrobnosti
Guarana v prahu iz ekološke pridelave 100g
Redna cena: 14,99 €
Domačini guarano imenujejo »eliksir za dolgo življenje«. Sadež guarane spominja na kavno zrno, a ne le po videzu – tudi po učinku. V Južni Ameriki večino kofeina pridobijo iz sadežev guarane. -
-80%
Podrobnosti
Jedilnik za zdravo hujšanje
Redna cena: 9,99 €
Akcijska cena: 1,99 €
Prihranek 8,00 €Potrebuješ pomoč pri hujšanju? Ekipa Malince je skupaj z nutricionistom sestavila tedenski jedilnik za zdravo hujšanje. -
Podrobnosti
Kava za hujšanje iz cikorije 200g
Redna cena: 4,99 €
Kava za hujšanje je narejena iz cikorije in mešanice zelišč, ki ugodno vplivajo na izgubo odvečnih kilogramov. Mešanica spodbujajo kurjenje maščob in tako ob redni uporabi pripomore k izgubi odvečnih kilogramov. -
Podrobnosti
Klorela / chlorella v prahu iz ekološke pridelave 100g
Redna cena: 10,99 €
Klorela/chlorella je enocelična in okrogla zelena alga z visoko vsebnostjo klorofila. Uporablja se za obogatitev prehrane z naravnimi in koristnimi rastlinskimi hranili. Je učinkovit dodatek, ki se uporablja pri razstrupljanju telesa. -
malinca priporoča
Podrobnosti
Klorela / chlorella v tabletah iz ekološke pridelave 100g (200 tablet)
Redna cena: 11,99 €
Klorela/chlorella je enocelična in okrogla zelena alga z visoko vsebnostjo klorofila. Uporablja se za obogatitev prehrane z naravnimi in koristnimi rastlinskimi hranili. Je učinkovit dodatek, ki se uporablja pri razstrupljanju telesa. -
Podrobnosti
Laneno seme 500g
Redna cena: 2,69 €
Laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene. -
Podrobnosti
Mleto laneno seme iz ekološke pridelave 250g
Redna cena: 3,29 €
Mleto laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene. -
Podrobnosti
Omega 3 maščobe – 60 kapsul
Redna cena: 29,99 €
Omega-3 maščobne kisline so esencialne maščobne kisline, ki jih ne moremo v telesu ustvariti sami, zato moramo poskrbeti za zadosten vnos s prehrano. Omega-3 nas so pomembne za življenje, varujejo pred boleznimi, so koristne za zdravje in pomagajo pri zdravljenju. -
-21%
Podrobnosti
Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave 500g
Redna cena: 3,29 €
Akcijska cena: 2,59 €
Prihranek 0,70 €Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek. -
-18%
Podrobnosti
Paket za hujšanje
27,97 €
22,99 €Paket za hujšanje vsebuje goji jagode, chlorello v tabletah in čaj z okusom črnega ribeza in acai jagod iz ekološke pridelave. -
malinca priporoča-40%
Podrobnosti
Priročnik LCHF s tedenskim jedilnikom in recepti
Redna cena: 14,97 €
Akcijska cena: 8,99 €
Prihranek 5,98 €Vas zanima LCHF prehranjevanje pa ne veste, kako se ga lotiti? Pripravili smo vam priročnik s tedenskim jedilnikom, recepti in nakupovalnim seznamčkom. -
Podrobnosti
Psilium - indijski trpotec iz ekološke pridelave 100g
Redna cena: 6,99 €
Semena trpotca oz. lupine semen, ki so topne v vodi, vsebujejo sluz in ob stiku s tekočino nabrekne. Vlaknine so eo najučinkovitejših sredstev za lajšanje prebavnih težav, čiščenje črevesja in posledično tudi hujšanje. -
malinca priporoča-12%
Podrobnosti
Psilium - indijski trpotec iz ekološke pridelave 200g
Redna cena: 12,99 €
Akcijska cena: 11,43 €
Prihranek 1,56 €Semena trpotca oz. lupine semen, ki so topne v vodi, vsebujejo sluz in ob stiku s tekočino nabrekne. Vlaknine so eno najučinkovitejših sredstev za lajšanje prebavnih težav, čiščenje črevesja in posledično tudi hujšanje.
artikli se nalagajo Vsi artikli so prikazani.
