Ščitnica

S težavami ščitnice se sooča marsikdo, vendar veliko ljudi ne pozna vzroka svojih težav in jih ne povezuje s ščitnico. Najpogostejši simptomi nepravilnega delovanja ščitnce so nenehna izčrpanost, občutek nenavadne depresije ali žalosti, občutek živčnosti in tesnobe, pozabljivost, sprememba apetita in okusa, nepredvidljiva prebava, razbijanje srca, suha koža in tudi izguba libida, visok krvni tlak, pridobivanje na teži in tanjšanje ter izpadanje las.

Hrana, ki se je moramo pri tovrstnih težavah izigobati je gluten, sladkor, preveč vlaknin, soja, preveč maščob, kuhinjska sol, kava in alkohol. Priporočljiva hrana pa so jod v primeru, da vam ščitnica deluje premalo (veliko ga vsebuje alga kelp, ki jo najdete spodaj), alga spirulina in aronija (regulirata delo žleze ščitnice), morski sadeži, ribe, oreščki, sveže sadje in zelenjava.

V prehrano pa je priporočeno dodati tudi zelišča, ki na ščitnico delujeo blagodejno. To so sibirski ginesng, ašvaganda, kopriva in sladki koren.  

Več si lahko preberete v članku Ščitnica - vse kar morate vedeti o ščitnici.