Brezplačna eknjiga
close

DNEVI DARIL! Preveri ideje za praznična darila in izkoristi akcijske cene >>>

Prazna košarica

Skupaj: 0,00 €
Prazna sem, daj me napolni! ;)
Do brezplačne dostave ti manjka še: 50,01 €!

LCHF / KETO

Vse pogosteje dobivamo vprašanja glede LCHF načina prehranjevanja, ki ga podpira vse več športnih trenerjev, zato sem se odločila pripraviti malo več informacij o LCHF oziroma KETO načinu prehranjevanja.

Pripravila sem ti:

  • članek in seznam izdelkov, ki jih lahko uživate po LCHF/KETO načinu prehranjevanja >> preveri TUKAJ
  • veliko LCHF/KETO receptov >> najdeš jih na recepti lchf/keto

Kaj sploh je LCHF/KETO?
Gre za način prehranjevanja, ki temelji na malo ogljikovih hidratov in veliko maščob. Od tod tudi izvira besede LCHF (angleških besed low-carb, high-fat, kar pomeni malo ogljikovih hidratov, veliko maščob). Pri tem načinu prehranjevanja lahko uživamo hrano v količinah, kot nam ustreza.

Številne znanstvene raziskave kažejo, da lahko z LCHF načinom prehranjevanja  enostavno kontroliramo krvni sladkor in izgubimo odvečne kilograme oziroma vzdržujemo telesno težo.

Kako pride to tega? Ko iz prehrane izločite ogljikove hidrate – predvsem sladkor in škrob, se krvni sladkor stabilizira, raven inzulina in nasičenih maščob pa pade. To poveča izgorevanje maščob v telesu in izboljša naše počutje. 

Mreža Seznam
  • malinca priporoča
    -10%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Ekstra deviško kokosovo olje iz ekološke pridelave 500ml

    Ekstra deviško kokosovo olje iz ekološke pridelave 500ml

    Redna cena: 9,99 €

    Spletna cena: 8,99 €

    Prihranek 1,00 €
    Ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje je naravno in nehidrogenirano, nerafinirano in pod certifikatom ekološko pridelano. Primerno je za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene. 
  • -40%
    Brez glutena Slovensko
    Podrobnosti
    Priročnik LCHF s tedenskim jedilnikom in recepti

    Priročnik LCHF s tedenskim jedilnikom in recepti

    Redna cena: 14,97 €

    Spletna cena: 8,99 €

    Prihranek 5,98 €
    Vas zanima LCHF prehranjevanje pa ne veste, kako se ga lotiti? Pripravili smo vam priročnik s tedenskim jedilnikom, recepti in nakupovalnim seznamčkom.
  • malinca priporoča
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Psilium - indijski trpotec iz ekološke pridelave 200g

    Psilium - indijski trpotec iz ekološke pridelave 200g

    Redna cena: 12,99 €

    Semena trpotca oz. lupine semen, ki so topne v vodi, vsebujejo sluz in ob stiku s tekočino nabrekne. Vlaknine so eno najučinkovitejših sredstev za lajšanje prebavnih težav, čiščenje črevesja in posledično tudi hujšanje.
  • malinca priporoča
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Konjak glukamanan v prahu iz ekološke pridelave 100g

    Konjak glukomanan v prahu iz ekološke pridelave 100g

    Redna cena: 9,99 €

    Konjak glukomanan prispeva k zmanjšanju telesne teže ob energijsko omejeni prehrani ter vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi. Je brez glutena, 100% naravna moka, brez vonja in okusa. 
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Fairtrade Soil association Vegansko
    Podrobnosti
    Kakavovo maslo iz ekološke pridelave 240g

    Kakavovo maslo iz ekološke pridelave 240g

    Redna cena: 13,99 €

    Kakavovo maslo lahko uporabljate pri vaših najljubših čokoladnih receptih, za masažo, kot kremo za preprečevanje suhe srbeče kože in za nego suhih in razpokanih ustnic. 
  • Brez glutena Brez laktoze Slovensko Vegansko
    Podrobnosti
    100% naravno arašidovo maslo 300g

    100% naravno arašidovo maslo 300g

    Redna cena: 7,29 €

    Rok’s 100 % naravno arašidovo maslo je sveže pridelano brez dodanega sladkorja in palmovega olja in je intenzivnega odličnega okusa. Narejeno je popolnoma samo iz arašidov brez vseh dodatkov.
  • -10%
    Brez glutena Brez laktoze Slovensko Vegansko
    Podrobnosti
    100% naravno hrustljavo arašidovo maslo 300g

    100% naravno hrustljavo arašidovo maslo 300g

    Redna cena: 7,29 €

    Spletna cena: 6,59 €

    Prihranek 0,70 €
    Rok’s 100 % naravno hrustljavo arašidovo maslo je sveže pridelano brez dodanega sladkorja in palmovega olja in je intenzivnega odličnega okusa. Narejeno je popolnoma samo iz arašidov brez vseh dodatkov.
  • -14%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Mandljeva moka iz ekološke pridelave 500g

    Mandljeva moka iz ekološke pridelave 500g

    Redna cena: 13,99 €

    Spletna cena: 11,99 €

    Prihranek 2,00 €
    Mandljeva moka nastane s finim mletjem blanširanih mandljev. Je vsestransko uporabna pri kuhi in peki in primerna za vse tiste, ki se želijo izogniti mokam iz žit. 
  • Brez glutena Brez laktoze Slovensko Vegansko
    Podrobnosti
    Slovenska konopljina moka 500g

    Slovenska konopljina moka 500g

    Redna cena: 4,99 €

    Slovenska 100 % konopljina moka je popolna za peko in kuhanje. Jedem daje prijetno aromo po oreščkih. Je odlična brezglutenska alternativa  pšenični in koruzni moki.
  • Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    100% naravno mandljevo maslo 300g

    100% naravno mandljevo maslo 300g

    Redna cena: 9,99 €

    100% naravno mandljevo maslo brez dodatkov. Mandljevo maslo je močna energijska hrana, ki vsebuje veliko maščob, predvsem zdravih nenasičenih, in kar 25 % beljakovin.
  • -22%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Lešnikova moka 300g

    Lešnikova moka 300g

    Redna cena: 8,99 €

    Spletna cena: 6,99 €

    Prihranek 2,00 €
    ROK UPORABE: 31. december 2018Lešnikova moka je narejena iz razmaščenih ekoloških lešnikovih jedrc. Je visoke kakovosti in ne vsebuje dodatkov ali primesi.
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Nastrgan kokos (grobo mleta moka) iz ekološke pridelave 250g

    Nastrgan kokos (grobo mleta moka) iz ekološke pridelave 250g

    Redna cena: 3,99 €

    Kokosova moka je nastrgano kokosovo meso, ki se uporablja za sladice, napitke in številne druge jedi, saj je izvrstnega okusa in ima številne pozitivne lastnosti.
  • Brez glutena Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Kokosova moka (fino mleta) iz ekološke pridelave 250g

    Kokosova moka (fino mleta) iz ekološke pridelave 250g

    Redna cena: 4,99 €

    Fino mleta kokosova moka je iz posušenega kokosovega meso in se uporablja za pripravo sladic, kruha, kot dodatek napitkom. Je izvrstnega okusa in ima številne pozitivne lastnosti.
  • malinca priporoča
    Brez glutena Brez laktoze Slovensko Vegansko
    Podrobnosti
    Mešanica semen (lan, sončnice, sezam) 500g

    Mešanica semen (lan, sončnice, sezam) 500g

    Redna cena: 2,99 €

    Mešanica semen (sončnična, sezamova in lanena semena) slovi po svoji odlični kakovosti. Semena bodo vaš kruh naredila bolj okusen, bolj privlačen na pogled, predvsem pa bolj zdrav.
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    omega mešanica semen iz ekološke pridelave

    Omega mešanica semen iz ekološke pridelave 125g

    Redna cena: 2,69 €

    Omega mešanica semen iz ekološke pridelave je sestavljena iz sezamovih, konopljinih, lanenih, bučnih in sončničnih semen. Vsa ta semena so bogata z  zdravimi omega maščobami.
  • Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Chia semena iz ekološke pridelave 200g

    Chia semena iz ekološke pridelave 200g

    Redna cena: 4,99 €

    Chia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus.
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Oluščena konopljina semena iz ekološke pridelave 200g

    Oluščena konopljina semena iz ekološke pridelave 200g

    Redna cena: 7,99 €

    Oluščena konopljina semena imajo blag oreščkast okus. Lahko se jih je samostojno ali pa vključi v paleto receptov. Od peke kruha do priprave presnih sladic. Nekoč so menili, da so konopljina semena primerna le za ptice, danes pa se čedalje bolj zavedamo, da so vsestransko uporabna tudi za človeka.
  • Brez laktoze Slovensko Vegansko
    Podrobnosti
    Laneno seme 500g

    Laneno seme 500g

    Redna cena: 2,69 €

    Laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene.
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Kakav v prahu iz ekološke pridelave 100% 125g

    Kakav v prahu iz ekološke pridelave 100% 125g

    Redna cena: 3,99 €

    Kakav v prahu je narejen brez kakšnih dodatkov ter z nežnim mletjem kakavovih zrn. Je razmaščen kakav, ki je popolnoma brez sladkorja. 
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Čudežni rezanci brez kalorij iz ekološke pridelave 300g

    Čudežni rezanci brez kalorij iz ekološke pridelave 300g

    Redna cena: 2,69 €

    Rezanci brez kalorij so naraven proizvod, ki ga uporabljajo tisti, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Izdelek je narejen iz gomolja znane azijske rastline Amorphophallus konjac.
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Čudežni riž brez kalorij iz ekološke pridelave 300g

    Čudežni riž brez kalorij iz ekološke pridelave 300g

    Redna cena: 2,69 €

    Riž brez kalorij je naraven proizvod, ki ga uporabljajo tisti, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Izdelek je narejen iz gomolja znane azijske rastline Amorphophallus konjac.
  • malinca priporoča
    -11%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Sladilo eritritol brez kalorij 500g

    Sladilo eritritol brez kalorij 500g

    Redna cena: 8,99 €

    Spletna cena: 7,99 €

    Prihranek 1,00 €
    Eritritol je naravno sladilo, ki je po izgledu in okusu zelo podobno belemu sladkorju, vendar je brez energijske vrednosti - ima 0 kalorij. Primeren je za vse tiste, ki želijo zmanjšati vnos ogljikovih hidratov ali izgubiti odvečne kilograme.
  • Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Stevia listi v prahu 100g

    Stevia listi v prahu 100g

    Redna cena: 5,99 €

    Stevia je rastlina katerih posušene ali sveže list že stoletja uporabljajo kot sladilo. Stevia je poznana tudi pod imenoma sladki list in sladkorni list.
  • Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Sukrin gold 500g (naravno sladilo brez kalorij)

    Sukrin gold 500g (naravno sladilo brez kalorij)

    Redna cena: 9,99 €

    Sukrin gold je naravno sladilo, ki je po izgledu in okusu zelo podobno rjavemu sladkorju ima ima 1 kalorijo na 1 čajno žličko. Primeren je za vse tiste, ki se želijo zmanjšati vnos ogljikovih hidratov ali izgubiti odvečne kilograme.
loading artikli se nalagajo
Vsi artikli so prikazani.
Potrebuješ mojo pomoč? Pošlji mi svoje vprašanje
Pošlji mi svoje vprašanje in odgovor dobiš v najkrajšem možnem času na tvoj email.