Brezplačna eknjiga
close

Dnevi brezplačne dostave + darilo. Hitro preveri >>

Prazna košarica

Skupaj: 0,00 €
Prazna sem, daj me napolni! ;)
Do brezplačne dostave ti manjka še: 50,01 €!

LCHF / KETO

Pogosto dobivam vprašanja glede LCHF načina prehranjevanja, ki ga podpira veliko športnih trenerjev, zato sem se odločila pripraviti malo več informacij o LCHF oziroma KETO načinu prehranjevanja.

Pripravila sem ti:

  • članek in seznam izdelkov, ki jih lahko uživate po LCHF/KETO načinu prehranjevanja >> preveri TUKAJ
  • veliko LCHF/KETO receptov >> najdeš jih na recepti lchf/keto

Kaj sploh je LCHF/KETO?
Gre za način prehranjevanja, ki temelji na malo ogljikovih hidratov in veliko maščob. Od tod tudi izvira besede LCHF (angleških besed low-carb, high-fat, kar pomeni malo ogljikovih hidratov, veliko maščob). Pri tem načinu prehranjevanja lahko uživamo hrano v količinah, kot nam ustreza.

Številne znanstvene raziskave kažejo, da lahko z LCHF načinom prehranjevanja  enostavno kontroliramo krvni sladkor in izgubimo odvečne kilograme oziroma vzdržujemo telesno težo.

Kako pride to tega? Ko iz prehrane izločite ogljikove hidrate – predvsem sladkor in škrob, se krvni sladkor stabilizira, raven inzulina in nasičenih maščob pa pade. To poveča izgorevanje maščob v telesu in izboljša naše počutje. 

P.S. Izkoristi akcijske cene LCHF izdelkov od 13.5. do 26.5. oz. do razprodaje zalog. 

Mreža Seznam
  • malinca priporoča
    -40%
    Brez glutena Slovensko
    Podrobnosti
    Priročnik LCHF s tedenskim jedilnikom in recepti

    Priročnik LCHF s tedenskim jedilnikom in recepti

    Redna cena: 14,97 €

    Akcijska cena: 8,99 €

    Prihranek 5,98 €
    Vas zanima LCHF prehranjevanje pa ne veste, kako se ga lotiti? Pripravili smo vam priročnik s tedenskim jedilnikom, recepti in nakupovalnim seznamčkom.
  • malinca priporoča
    -12%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Psilium - indijski trpotec iz ekološke pridelave 200g

    Psilium - indijski trpotec iz ekološke pridelave 200g

    Redna cena: 12,99 €

    Akcijska cena: 11,37 €

    Prihranek 1,62 €
    Semena trpotca oz. lupine semen, ki so topne v vodi, vsebujejo sluz in ob stiku s tekočino nabrekne. Vlaknine so eno najučinkovitejših sredstev za lajšanje prebavnih težav, čiščenje črevesja in posledično tudi hujšanje.
  • malinca priporoča
    -20%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Ekstra deviško kokosovo olje iz ekološke pridelave 500ml

    Ekstra deviško kokosovo olje iz ekološke pridelave 500ml

    Redna cena: 9,99 €

    Akcijska cena: 7,97 €

    Prihranek 2,02 €
    Ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje je naravno in nehidrogenirano, nerafinirano in pod certifikatom ekološko pridelano. Primerno je za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene. 
  • malinca priporoča
    -12%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Mandljeva moka iz ekološke pridelave 500g

    Mandljeva moka iz ekološke pridelave 500g

    Redna cena: 13,99 €

    Akcijska cena: 12,27 €

    Prihranek 1,72 €
    Nerazmaščena mandljeva moka iz oluščenih mletih mandljev je vsestransko uporabna pri kuhi in peki ter primerna za vse tiste, ki se želijo izogniti mokam iz žit.  
  • malinca priporoča
    -16%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Sladilo eritritol brez kalorij 500g

    Sladilo eritritol brez kalorij 500g

    Redna cena: 8,99 €

    Akcijska cena: 7,57 €

    Prihranek 1,42 €
    Eritritol je naravno sladilo, ki je po izgledu in okusu zelo podobno belemu sladkorju, vendar je brez energijske vrednosti - ima 0 kalorij. Primeren je za vse tiste, ki želijo zmanjšati vnos ogljikovih hidratov ali izgubiti odvečne kilograme.
  • malinca priporoča
    novo
    -11%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Riž brez ogljikovih hidratov 300g

    Riž brez ogljikovih hidratov 300g

    Redna cena: 2,69 €

    Akcijska cena: 2,39 €

    Prihranek 0,30 €
    Riž brez ogljikovih hidratov, je narejen iz gomolja azijske rastline Amorphophallus konjac. Ker je brez ogljikovih hidratov, je odlična izbira za vse, ki se želijo znebiti kakšnega kilograma. Potrjeno tudi s strani Evropske agencije za varnost prehrane.
  • malinca priporoča
    novo
    -11%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Špageti brez ogljikovih hidratov 300g

    Špageti brez ogljikovih hidratov 300g

    Redna cena: 2,69 €

    Akcijska cena: 2,39 €

    Prihranek 0,30 €
    Špageti brez ogljikovih hidratov, so narejeni iz gomolja azijske rastline Amorphophallus konjac. So brez ogljikovih hidratov in primerni za vse, ki se želijo znebiti kakšnega kilograma. Potrjeno tudi s strani Evropske agencije za varnost prehrane.
  • -12%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Čudežni riž brez hidratov iz ekološke pridelave 300g

    Čudežni riž brez hidratov iz ekološke pridelave 300g

    Redna cena: 2,69 €

    Akcijska cena: 2,37 €

    Prihranek 0,32 €
    Riž brez kalorij je naraven proizvod, ki ga uporabljajo tisti, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Izdelek je narejen iz gomolja znane azijske rastline Amorphophallus konjac.
  • malinca priporoča
    -11%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Konjak glukamanan v prahu iz ekološke pridelave 100g

    Konjak glukomanan v prahu iz ekološke pridelave 100g

    Redna cena: 9,99 €

    Akcijska cena: 8,87 €

    Prihranek 1,12 €
    Konjak glukomanan prispeva k zmanjšanju telesne teže ob energijsko omejeni prehrani ter vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi. Je brez glutena, 100% naravna moka, brez vonja in okusa. 
  • -13%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Ekstra deviško olivno olje iz ekološke pridelave 750 ml

    Ekstra deviško olivno olje iz ekološke pridelave 750 ml

    Redna cena: 14,99 €

    Akcijska cena: 12,97 €

    Prihranek 2,02 €
    Hladno stiskano olivno olje sorte Koroneiki iz ekološke pridelave se uvršča v kategorijo ekstra deviških olj superior kvalitete in velja za eno izmed najkakovostnejših vrst oljk na svetu. 
  • -12%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    100% naravno hrustljavo mandljevo maslo 300g

    100% naravno hrustljavo mandljevo maslo 300g

    Redna cena: 9,99 €

    Akcijska cena: 8,79 €

    Prihranek 1,20 €
    Mandljevo maslo brez dodanega sladkorja in palmovega olja. Mandljevo maslo je močna energijska hrana, ki vsebuje veliko maščob, predvsem zdravih nenasičenih, in kar 25 % beljakovin.
  • Brez glutena Brez laktoze Slovensko Vegansko
    Podrobnosti
    100% naravno arašidovo maslo 300g

    100% naravno arašidovo maslo 300g

    Redna cena: 7,29 €

    Rok’s 100 % naravno arašidovo maslo je sveže pridelano brez dodanega sladkorja in palmovega olja in je intenzivnega odličnega okusa. Narejeno je popolnoma samo iz arašidov brez vseh dodatkov.
  • -12%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Fairtrade Soil association Vegansko
    Podrobnosti
    Kakavovo maslo iz ekološke pridelave 240g

    Kakavovo maslo iz ekološke pridelave 240g

    Redna cena: 13,99 €

    Akcijska cena: 12,31 €

    Prihranek 1,68 €
    Kakavovo maslo lahko uporabljate pri vaših najljubših čokoladnih receptih, za masažo, kot kremo za preprečevanje suhe srbeče kože in za nego suhih in razpokanih ustnic. 
  • -12%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Sukrin razmaščena mandljeva moka iz ekološke pridelave 400g

    Sukrin razmaščena mandljeva moka iz ekološke pridelave 400g

    Redna cena: 13,99 €

    Akcijska cena: 12,37 €

    Prihranek 1,62 €
    Razmaščena mandljeva moka je vsestransko uporabna pri kuhi in peki in primerna za vse tiste, ki se želijo izogniti mokam iz žit. Ima veliko vsebnost beljakovin, primerna je tudi za bolnike s celiakijo.
  • malinca priporoča
    -12%
    Brez glutena Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Kokosova moka (fino mleta) iz ekološke pridelave 500g

    Kokosova moka (fino mleta) iz ekološke pridelave 500g

    Redna cena: 6,99 €

    Akcijska cena: 6,17 €

    Prihranek 0,82 €
    Fino mleta razmaščena kokosova moka iz posušenega kokosovega mesa se uporablja za pripravo sladic, kruha, kot dodatek napitkom in je odličen vir beljakovin. Je izvrstnega okusa, odlikuje pa jo visoka vrednost prehranske vlaknine.
  • -13%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Nastrgan kokos (grobo mleta moka) iz ekološke pridelave 250g

    Nastrgan kokos (grobo mleta moka) iz ekološke pridelave 250g

    Redna cena: 3,99 €

    Akcijska cena: 3,49 €

    Prihranek 0,50 €
    Kokosova moka je nastrgano kokosovo meso, ki se uporablja za sladice, napitke in številne druge jedi, saj je izvrstnega okusa in ima številne pozitivne lastnosti.
  • -12%
    Brez glutena Brez laktoze Slovensko Vegansko
    Podrobnosti
    Slovenska konopljina moka 500g

    Slovenska konopljina moka 500g

    Redna cena: 4,99 €

    Akcijska cena: 4,39 €

    Prihranek 0,60 €
    Slovenska 100 % konopljina moka je popolna za peko in kuhanje. Jedem daje prijetno aromo po oreščkih. Je odlična brezglutenska alternativa  pšenični in koruzni moki.
  • malinca priporoča
    -12%
    Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Chia semena iz ekološke pridelave 200g

    Chia semena iz ekološke pridelave 200g

    Redna cena: 4,99 €

    Akcijska cena: 4,37 €

    Prihranek 0,62 €
    Chia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus.
  • -12%
    Brez glutena Brez laktoze Slovensko Vegansko
    Podrobnosti
    Mešanica semen (lan, sončnice, sezam) 500g

    Mešanica semen (lan, sončnice, sezam) 500g

    Redna cena: 2,99 €

    Akcijska cena: 2,63 €

    Prihranek 0,36 €
    Mešanica semen (sončnična, sezamova in lanena semena) slovi po svoji odlični kakovosti. Semena bodo vaš kruh naredila bolj okusen, bolj privlačen na pogled, predvsem pa bolj zdrav.
  • -12%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    omega mešanica semen iz ekološke pridelave

    Omega mešanica semen iz ekološke pridelave 125g

    Redna cena: 2,69 €

    Akcijska cena: 2,37 €

    Prihranek 0,32 €
    Omega mešanica semen iz ekološke pridelave je sestavljena iz sezamovih, konopljinih, lanenih, bučnih in sončničnih semen. Vsa ta semena so bogata z  zdravimi omega maščobami.
  • -13%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Oluščena konopljina semena iz ekološke pridelave 200g

    Oluščena konopljina semena iz ekološke pridelave 200g

    Redna cena: 7,99 €

    Akcijska cena: 6,97 €

    Prihranek 1,02 €
    Oluščena konopljina semena imajo blag oreščkast okus. Lahko se jih je samostojno ali pa vključi v paleto receptov. Od peke kruha do priprave presnih sladic. Nekoč so menili, da so konopljina semena primerna le za ptice, danes pa se čedalje bolj zavedamo, da so vsestransko uporabna tudi za človeka.
  • -12%
    Brez laktoze Slovensko Vegansko
    Podrobnosti
    Laneno seme 500g

    Laneno seme 500g

    Redna cena: 2,69 €

    Akcijska cena: 2,37 €

    Prihranek 0,32 €
    Laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene.
  • -12%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Stevia listi v prahu 100g

    Stevia listi v prahu 100g

    Redna cena: 5,99 €

    Akcijska cena: 5,27 €

    Prihranek 0,72 €
    Stevia je rastlina katerih posušene ali sveže list že stoletja uporabljajo kot sladilo. Stevia je poznana tudi pod imenoma sladki list in sladkorni list.
  • -12%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Sukrin gold 500g (naravno sladilo brez kalorij)

    Sukrin gold 500g (naravno sladilo brez kalorij)

    Redna cena: 9,99 €

    Akcijska cena: 8,79 €

    Prihranek 1,20 €
    Sukrin gold je naravno sladilo, ki je po izgledu in okusu zelo podobno rjavemu sladkorju ima ima 1 kalorijo na 1 čajno žličko. Primeren je za vse tiste, ki se želijo zmanjšati vnos ogljikovih hidratov ali izgubiti odvečne kilograme.
loading artikli se nalagajo
Vsi artikli so prikazani.
Potrebuješ mojo pomoč? Pošlji mi svoje vprašanje
Pošlji mi svoje vprašanje in odgovor dobiš v najkrajšem možnem času na tvoj email.