Brezplačna eknjiga
close

Dnevi brezplačne dostave. Preveri >>

Prazna košarica

Skupaj: 0,00 €
Prazna sem, daj me napolni! ;)
Do brezplačne dostave ti manjka še: 50,01 €!

LCHF / KETO

Pogosto dobivam vprašanja glede LCHF načina prehranjevanja, ki ga podpira veliko športnih trenerjev, zato sem se odločila pripraviti malo več informacij o LCHF oziroma KETO načinu prehranjevanja.

Pripravila sem ti:

  • članek in seznam izdelkov, ki jih lahko uživate po LCHF/KETO načinu prehranjevanja >> preveri TUKAJ
  • veliko LCHF/KETO receptov >> najdeš jih na recepti lchf/keto

Kaj sploh je LCHF/KETO?
Gre za način prehranjevanja, ki temelji na malo ogljikovih hidratov in veliko maščob. Od tod tudi izvira besede LCHF (angleških besed low-carb, high-fat, kar pomeni malo ogljikovih hidratov, veliko maščob). Pri tem načinu prehranjevanja lahko uživamo hrano v količinah, kot nam ustreza.

Številne znanstvene raziskave kažejo, da lahko z LCHF načinom prehranjevanja  enostavno kontroliramo krvni sladkor in izgubimo odvečne kilograme oziroma vzdržujemo telesno težo.

Kako pride to tega? Ko iz prehrane izločite ogljikove hidrate – predvsem sladkor in škrob, se krvni sladkor stabilizira, raven inzulina in nasičenih maščob pa pade. To poveča izgorevanje maščob v telesu in izboljša naše počutje. 

Mreža Seznam
  • malinca priporoča
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Ekstra deviško kokosovo olje iz ekološke pridelave 500ml

    Ekstra deviško kokosovo olje iz ekološke pridelave 500ml

    Redna cena: 9,99 €

    Ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje je naravno in nehidrogenirano, nerafinirano in pod certifikatom ekološko pridelano. Primerno je za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene. 
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Ekstra deviško oljčno olje iz ekološke pridelave 750 ml

    Ekstra deviško oljčno olje iz ekološke pridelave 750 ml

    Redna cena: 14,99 €

    Hladno stiskano oljčno olje sorte Koroneiki iz ekološke pridelave se uvršča v kategorijo ekstra deviških olj superior kvalitete in velja za eno izmed najkakovostnejših vrst oljk na svetu. 
  • malinca priporoča
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Arašidovo maslo

    Arašidovo maslo 200g

    Redna cena: 5,99 €

    Najboljše arašidovo maslo je tisto, ki ne vsebuje popolnoma nič drugega kot arašide. Za intenziven in odličen okus maslo ne potrebuje nobenih dodatkov. Privošči si ga brez slabe vesti.
  • Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    100% naravno hrustljavo mandljevo maslo 300g

    100% naravno hrustljavo mandljevo maslo 300g

    Redna cena: 9,99 €

    Mandljevo maslo brez dodanega sladkorja in palmovega olja. Mandljevo maslo je močna energijska hrana, ki vsebuje veliko maščob, predvsem zdravih nenasičenih, in kar 25 % beljakovin.
  • malinca priporoča
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Mleti mandlji iz ekološke vzgoje 400g

    Mandljeva moka (mleti mandji) iz ekološke pridelave 400g

    Redna cena: 13,99 €

    Mandljeva nerazmščena moka oz. fino mleti mandlji iz oluščenih mandljev so vsestransko uporabni pri kuhi in peki ter primerni za vse tiste, ki se želijo izogniti mokam iz žit.
  • Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Nastrgan kokos (grobo mleta moka) iz ekološke pridelave 250g

    Nastrgan kokos (grobo mleta moka) iz ekološke pridelave 250g

    Redna cena: 3,99 €

    Kokosova moka je nastrgano kokosovo meso, ki se uporablja za sladice, napitke in številne druge jedi, saj je izvrstnega okusa in ima številne pozitivne lastnosti.
  • malinca priporoča
    Brez glutena Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Ekološko pridelana kokosova moka

    Kokosova moka (fino mleta) iz ekološke pridelave 500g

    Redna cena: 6,99 €

    Fino mleta razmaščena kokosova moka iz posušenega kokosovega mesa se uporablja za pripravo sladic, kruha, kot dodatek napitkom in je odličen vir beljakovin. Je izvrstnega okusa, odlikuje pa jo visoka vrednost prehranske vlaknine.
  • Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Kokosov čips iz ekološke pridelave 125g

    Kokosov čips iz ekološke pridelave 125g

    Redna cena: 2,99 €

    Kokosova čips je okusen prigrizek iz kokosa, ki se uporablja kot dodatek kosmičem, oreškom, sladicam ali samostojno kot prigrizek.
  • malinca priporoča
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Psilium 200g DM

    Psilium - indijski trpotec iz ekološke pridelave 200g

    Redna cena: 12,99 €

    Semena trpotca oz. lupine semen, ki so topne v vodi, vsebujejo sluz in ob stiku s tekočino nabrekne. Vlaknine so eno najučinkovitejših sredstev za lajšanje prebavnih težav, čiščenje črevesja in posledično tudi hujšanje.
  • malinca priporoča
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Konjak glukomanan v prahu iz ekološke pridelave 100g

    Konjak glukomanan v prahu iz ekološke pridelave 100g

    Redna cena: 9,99 €

    Konjak glukomanan prispeva k zmanjšanju telesne teže ob energijsko omejeni prehrani ter vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi. Je brez glutena, 100% naravna moka, brez vonja in okusa.
  • malinca priporoča
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Sladilo eritritol

    Sladilo eritritol brez kalorij 500g

    Redna cena: 8,99 €

    Eritritol je naravno sladilo, ki je po izgledu in okusu zelo podobno belemu sladkorju, vendar je brez energijske vrednosti - ima 0 kalorij. Primeren je za vse tiste, ki želijo zmanjšati vnos ogljikovih hidratov ali izgubiti odvečne kilograme.
  • Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Stevia listi v prahu 100g

    Stevia listi v prahu 100g

    Redna cena: 5,99 €

    Stevia je rastlina katerih posušene ali sveže list že stoletja uporabljajo kot sladilo. Stevia ima nizko vsebnost ogljikovih hidratov, nizko vsebnost sladkorja in malo kalorij. Še posebej je primerna za diabetike.
  • Brez glutena Brez laktoze Slovensko Vegansko
    Podrobnosti
    Mešanica semen (lan, sončnice, sezam) 500g

    Mešanica semen (lan, sončnice, sezam) 500g

    Redna cena: 2,99 €

    Mešanica semen (sončnična, sezamova in lanena semena) slovi po svoji odlični kakovosti. Semena bodo vaš kruh naredila bolj okusen, bolj privlačen na pogled, predvsem pa bolj zdrav.
  • Brez laktoze Slovensko Vegansko
    Podrobnosti
    Laneno seme 500g

    Laneno seme 500g

    Redna cena: 2,69 €

    Laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene.
  • malinca priporoča
    -50%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Špageti brez ogljikovih hidratov 300g

    Špageti brez ogljikovih hidratov 300g

    Redna cena: 2,69 €

    Akcijska cena: 1,35 €

    Prihranek 1,34 €
    Akcijska cena zaradi umazane oz. zmečkane embalaže (glej sliko spodaj). Vsebina je popolnoma OK.Špageti brez ogljikovih hidratov, so narejeni iz gomolja azijske rastline Amorphophallus konjac. So brez ogljikovih hidratov in primerni za vse, ki se želijo znebiti kakšnega kilograma. Potrjeno tudi s strani Evropske agencije za varnost prehrane.
  • malinca priporoča
    -50%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Riž brez ogljikovih hidratov 300g

    Riž brez ogljikovih hidratov 300g

    Redna cena: 2,69 €

    Akcijska cena: 1,35 €

    Prihranek 1,34 €
    Akcijska cena zaradi umazane oz. zmečkane embalaže (glej sliko spodaj). Vsebina je popolnoma OK. Riž brez ogljikovih hidratov, je narejen iz gomolja azijske rastline Amorphophallus konjac. Ker je brez ogljikovih hidratov, je odlična izbira za vse, ki se želijo znebiti kakšnega kilograma. Potrjeno tudi s strani Evropske agencije za varnost prehrane.
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    MSM - mineral mlepote

    Weight Loss mix iz ekološke pridelave 100g

    Redna cena: 12,99 €

    Weight loss mix iz ekološke pridelave je mešanica 4 različnih superživil, za katere vam bo telo hvaležna še posebej, če želite izgubiti odvečne kilograme.
  • Brez laktoze Fairtrade Vegansko
    Podrobnosti
    čokoladica vanoffe dark

    Temna čokolada 85% za peko, brez sladkorja 300g

    Redna cena: 7,99 €

    Cavalier Gourmet Melts so čokoladne kapljice idealne za peko in pripravo vrhunskih slaščic tudi doma. Sladkane so s stevio, ki je primerna tudi za diabetike.
  • -36%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Paket za presno torto

    LCHF paket

    55,86 €

    35,96 €
    LCHF paket je sestavljan iz 4 različnih izdelkov, brez katerih se težko predstavljamo LCHF jedilnik: eritritol, mandljeva moka, mešanica semen in kokosovo olje. Zraven pa smo dodali še GRATIS priročnik s tedenskim jedilnikom LCHF.
  • -33%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    /

    Sladilo eritritol brez kalorij 500g 2+1 gratis

    26,97 €

    17,98 €
    Eritritol je naravno sladilo, ki je po izgledu in okusu zelo podobno belemu sladkorju, vendar je brez energijske vrednosti - ima 0 kalorij. Primeren je za vse tiste, ki želijo zmanjšati vnos ogljikovih hidratov ali izgubiti odvečne kilograme.
  • malinca priporoča
    -17%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Testenine brez ogljikovih hidratov  5+1 gratis

    Testenine brez ogljikovih hidratov 5+1 gratis

    16,14 €

    13,45 €
    Testenine brez ogljikovih hidratov, so narejeni iz gomolja azijske rastline Amorphophallus konjac. So brez ogljikovih hidratov in primerni za vse, ki se želijo znebiti kakšnega kilograma. Na voljo v paketu 5+1 gratis.
loading artikli se nalagajo
Vsi artikli so prikazani.
Potrebuješ mojo pomoč? Pošlji mi svoje vprašanje
Pošlji mi svoje vprašanje in odgovor dobiš v najkrajšem možnem času na tvoj email.