Zdrave ameriške palačinke z vročim sadjem
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Zdrave ameriške palačinke z vročim sadjem

SESTAVINE: 
* 3 jajca (dva rumenjaka, 3 beljake)
* 1dl mleka
* 1 banana
* grški jogurt
* ovseni kosmiči
* kokosova moka
* pecilni prašek
* kokosovo maslo/olje
 
OPIS POSTOPKA: Najprej ločimo beljake od rumenjakov - uporabimo 3 beljake in dva rumenjaka. Iz beljakov stepemo sneg, ki pa ne sme biti pregost. V smoothie maker damo rumenjake, približno 1 dl mleka, 1 banano, jedilno žlico grškega jogurta, tri jedilne žlice ovsenih kosmičev, žlico in pol kokosove moke ter čajno žličko pecilnega praška. Zmiksamo ter dobljeno maso počasi umešamo v sneg. Na kokosovem maslu spečemo ameriške palačinke.
Za nadev zmešamo jedilno žlico grškega jogurta, zmešanega z žlico kokosove moke. Po vrhu prelijemo z katerim koli vročim sadjem - sama po navadi uporabim gozdne sadeže.

Dober tek :)

ČAS PRIPRAVE: 15 minut 
RECEPT PRIPRAVILA: Maja Vrbnjak 

  * 3 jajca (dva rumenjaka, 3 beljake) * 1dl mleka * 1 banana * grški jogurt * ovseni kosmiči * kokosova moka * pecilni prašek * kokosovo maslo/olje    Najprej ločimo beljake od rumenjakov - uporabimo 3 beljake in dva rumenjaka. Iz beljakov stepemo sneg, ki pa ne sme biti pregost. V smoothie maker damo rumenjake, približno 1 dl mleka, 1 banano, jedilno žlico grškega jogurta, tri jedilne žlice ovsenih kosmičev, žlico in pol kokosove moke ter čajno žličko pecilnega praška. Zmiksamo ter dobljeno maso počasi umešamo v sneg. Na kokosovem maslu spečemo ameriške palačinke. Za nadev zmešamo jedilno žlico grškega jogurta, zmešanega z žlico kokosove moke. Po vrhu prelijemo z katerim koli vročim sadjem - sama po navadi uporabim gozdne sadeže. Dober tek :)
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 02.02.2017
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave
    Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave 500g
    Ovseni kosmiči so ekološko pridelani in odlični tako za zajtrk, večerjo kot tudi v najrazličnejših sladkih in slanih receptih.

    Redna cena: 3,29 €

    Redna cena: 3,29 €

  • -14%
    KOKOSOVA MOKA
    Kokosova moka (fino mleta) bio 500g
    Fino mleta razmaščena kokosova moka za pripravo sladic, kruha in napitkov. Visoka vrednost prehranske vlaknine in vir beljakovin.

    Redna cena: 6,99 €

    Akcijska cena: 5,99 €

    -14%
    Prihranek 1,00 €

    Redna cena: 6,99 €

    Akcijska cena: 5,99 €

    -14%
    Prihranek 1,00 €
  • Ekstra deviško kokosovo olje
    Ekstra deviško kokosovo olje bio 500ml
    Bio ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene.

    Redna cena: 9,99 €

    Redna cena: 9,99 €

  • Ponev za mini palačinke
    Ponev za mini palačinke + Gratis dostava
    Rožnata ponev za hkratno peko 7 mini palačink, ki se jih še posebej veselijo otroci. Ponvica je nastala v sodelovanju Malinca X Rosmarino®. Primerna je za vse kuhalne površine, tudi indukcijo. Ob nakupu prejmeš še knjižico z 10 slastnimi recepti za mini palačinke.

    Redna cena: 39,99 €

    Redna cena: 39,99 €

  • -14%
    Paket za mini palačink
    Paket za mini palačinke + Gratis dostava
    Rožnata ponev za hkratno peko 7 mini palačink, ki se jih še posebej veselijo otroci. Ponvica je nastala v sodelovanju Malinca X Rosmarino®. Primerna je za vse kuhalne površine, tudi indukcijo. Zraven mini palačink pa se najbolje poda slasten Čokoladno - lešnikov namaz iz samo treh sestavin: lešnikove paste, kokosovega sladkorja in  kakavove paste. Ob nakupu prejmeš še knjižico z 10 slastnimi recepti za mini palačinke.

    49,98 €

    42,99 €

    -14%
    Prihranek 6,99 €

    49,98 €

    42,99 €

    -14%
    Prihranek 6,99 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
kokosovo olje ovseni kosmiči kokosova moka pecilni prašek palacinke