Stres je najboljši uničevalec telesa

Ali veš, da je stres zelo invazivno zastruplja naša telesa? Ko smo pod vplivom stresa, se zviša krvni tlak in pospeši krvni obtok, posledično pa v našem telesu še hitreje kroži več nevarnih strupov. Premagovanje stresa je prav gotovo zelo pomemben del razstrupljanja.

Stres je lahko naš tihi ubijalec, v kolikor se ga navadimo in smo mu vsakodnevno podrejeni. V tem slučaju nam precej škodi saj vpliva na naše fizično in psihično zdravje.

Se srečuješ z zaprtjem ali drisko, slabostjo, hitrim bitjem srca, zmanjšani potrebi po spolnosti, pogostimi prehladi, povečanim ali pomanjšanem apetitom, premalo ali preveč spiš, se izogibaš družbi? Vzroke za to lahko pogosto pripišemo prav stresu.

Pošiljam ti 7 nasvetov, ki ti bodo pomagali k manj stresnemu življenju:
1. Sprejmi stvari, ki jih ne moreš spremeniti.
2. Izogibaj se ljudem, ki slabo vplivajo nate.
3. Nauči se reči NE.
4. Vedno glej na stvari iz pozitivne plati – saj poznaš tisto pesem Always look on the bright side of life ;)
5. Bodi fizično aktiven/a, saj s tem zmanjšuješ in preprečuješ posledice stresa.
6. Jej zdravo ter se odreči kavi, sladkorju, alkoholu in nikotinu.
7. Privošči si dovolj spanja.

Posreduj članek še komu, če mu/ji želiš komu povedati, da te skrbi zanj/o, ker je preveč pod stresom.

PRISPEVEK PRIPRAVILA: Malinca Ana H.