Špinačna solata z mangom in repki kozic
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Špinačna solata z mangom in repki kozic

SESTAVINE:

*120 gramov mladih špinačnih listov
*50 gramov mladih listov zelene solate
*170 gramov repkov kozic
*1 jedilna žlica kokosovega olja
*sol
*1 mango
*2 jedilni žlici olivnega olja
*2 jedilni žlici grškega jogurta
*1 čajna žlica agavinega sirupa
*čili v prahu
*sok pol limone

OPIS POSTOPKA: Repke kozic za nekaj minut popečemo v ponvi s stopljenim kokosovim oljem, da se malenkost obarvajo, solimo, nato pa pustimo, da se ohladijo. Špinačo in solato operemo ter jo razporedimo v skledo za solato. Pripravimo solatni preliv tako, da najprej razpolovimo mango in ga razrežemo na kocke. Polovico narezanega manga razporedimo po solati, polovico pa damo v blender skupaj z ostalimi sestavinami za preliv (jogurt, limonin sok, grški jogurt, olivno olje, agave sirup, čili v prahu). Zmiksamo, če je slučajno preliv preveč gost, dodamo kakšno žlico vode. Na vrh solate posipamo pečene repke kozic in dodamo preliv ter postrežemo.

ČAS PRIPRAVE: 15 min
RECEPT PRIPRAVILA: Tamara Lesinšek

*120 gramov mladih špinačnih listov *50 gramov mladih listov zelene solate*170 gramov repkov kozic*1 jedilna žlica kokosovega olja*sol*1 mango*2 jedilni žlici olivnega olja*2 jedilni žlici grškega jogurta*1 čajna žlica agavinega sirupa*čili v prahu*sok pol limone Repke kozic za nekaj minut popečemo v ponvi s stopljenim kokosovim oljem, da se malenkost obarvajo, solimo, nato pa pustimo, da se ohladijo. Špinačo in solato operemo ter jo razporedimo v skledo za solato. Pripravimo solatni preliv tako, da najprej razpolovimo mango in ga razrežemo na kocke. Polovico narezanega manga razporedimo po solati, polovico pa damo v blender skupaj z ostalimi sestavinami za preliv (jogurt, limonin sok, grški jogurt, olivno olje, agave sirup, čili v prahu). Zmiksamo, če je slučajno preliv preveč gost, dodamo kakšno žlico vode. Na vrh solate posipamo pečene repke kozic in dodamo preliv ter postrežemo.
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 31.08.2018
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • Ekstra deviško kokosovo olje
    Ekstra deviško kokosovo olje bio 500ml
    Bio ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene.

    Redna cena: 9,99 €

    Redna cena: 9,99 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
kokosovo olje agavin sirup čili himalajska sol olivno olje Tastasty