Shilajit v prahu in njegova uporaba

Shilajit je izjemno učinkovito sredstvo za pomlajevanje, saj s svojim močnim antioksidativnim delovanjem preprečuje procese, ki povzročajo staranje.  Njegove koristi segajo od izboljšanja telesne in duševne vzdržljivosti do podpore imunskemu sistemu in zdravju kože, las ter kosti. V tem članku bomo podrobneje razložili, zakaj je Shilajit tako učinkovit in kako ga lahko vključimo v svojo vsakodnevno rutino za optimalne rezultate.

Shilajit je znan še po imenu mumio ali šilajit. Gre se za smolo oz. humus črno-rjave barve, ki je zmlet v prah. Humus izvira iz gorovij  in velja za eno od najpomembnejših zdravil Ajurvedske medicine. Humus je naravna snov, ki ga proizvajajo bakterije in ima bogato hranilno sestavo z zdravilnimi učinki na naše telo.

V vzhodnem svetu ga za zdravljenje uporabljajo že več stoletij. Pri nas se je začel uporabljati šele pred nekaj leti in je sicer znan kot izjemno učinkovito sredstvo za pomlajevanje. Shilajit s svojim močnim delovanjem v vlogi antioksidanta preprečuje procese, ki povzročajo staranje. Poleg tega ima antibakterijsko delovanje in učinkovit je pri različnih bakterijskih bolezni ter vnetij.

Predvsem je pomemben pri preprečevanju nastanka bolezni in sicer tako, da krepi imunski sistem, daje energijo ker povečuje aktivnost celic, regenerira poškodovano tkivo predvsem pa kosti, kožo in lase. Shilajit prav tako odlično deluje tudi na naše psihične sposobnosti in sicer spodbuja aktivnost možganov, učenje in izboljšuje spomin. Poleg vsega naštetega pospešuje okrevanje mišic po telovadbi, med telovadbo po povečuje fizično in psihično vzdržljivost v času telesnih naporov in je zato odlično tudi za športnike.

Kako deluje Shilajit?

Shilajit vsebuje ogromno hranilnih snovi, vključno z minerali, vitamini, aminokislinami in antioksidanti, ki skupaj pozitivno vplivajo na naše zdravje. Ena izmed ključnih sestavin je fulvinska kislina, ki pomaga pri absorpciji hranil iz drugih virov in zagotavlja, da telo izkoristi kar največjo možno količino hranil iz prehrane. Zaradi svoje sposobnosti, da podpre absorpcijo mineralov in drugih hranilnih snovi, Shilajit učinkovito krepi telo na celični ravni.

Pomlajevanje in zaščita pred staranjem

Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti Shilajit preprečuje oksidativni stres, ki je eden od glavnih vzrokov za staranje celic. Redno uživanje Shilajita pomaga upočasniti procese staranja, saj ščiti telesne celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. To pomeni, da je odlična podpora za vse, ki želijo ohraniti mladosten videz kože in zmanjšati videz gubic ter starostnih peg.

Povečanje vzdržljivosti in regeneracija po telesnih naporih

Shilajit je izjemno učinkovit pri povečanju fizične in psihične vzdržljivosti, saj pomaga pri optimizaciji metabolizma celic. To pomeni, da telo lažje prenaša telesne napore, hitreje se regenerira po vadbi in je sposobno doseči boljše rezultate pri fizičnih aktivnostih. Zlasti športniki ga cenijo zaradi njegove sposobnosti pospeševanja okrevanja mišic in izboljšanja fizične zmogljivosti. Poleg tega zmanjšuje občutek utrujenosti in pomaga pri boju proti izčrpanosti.

Krepitev imunskega sistema

Shilajit je znan po svoji sposobnosti, da krepi imunski sistem. Z natančnim ravnotežjem med minerali in drugimi hranili podpira proizvodnjo belih krvničk, ki so ključne za obrambo telesa pred okužbami. To je še posebej pomembno v obdobjih, ko je telo izpostavljeno stresu ali je dovzetno za različne bolezni.

Delovanje na duševno zdravje

Shilajit ni le telesni tonik, ampak ima tudi pozitiven vpliv na duševno zdravje. Povečuje aktivnost možganov, kar pripomore k boljšemu spominu, večji koncentraciji in izboljšanju sposobnosti učenja. Zasluži si pohvalo tudi kot naravni pomočnik v boju proti stresu, saj zmanjšuje simptome tesnobe in izboljšuje splošno počutje.

Zdravje kože, las in kosti

Poleg tega, da Shilajit krepi imunski sistem in povečuje energijo, ima tudi pozitiven vpliv na zdravje kože, las in kosti. Zaradi svojih regenerativnih lastnosti pomaga obnavljati poškodovano kožo, spodbuja rast las ter podpira zdravje kosti in sklepov, kar je še posebej pomembno za starejše osebe.

Kako uporabljati Shilajit v prahu?

Shilajit v prahu je enostaven za uporabo in ga lahko vključite v svojo vsakodnevno prehrano. Dnevna priporočena količina je do ½ čajne žličke na dan. Najbolje je, da ga zaužijete zjutraj skupaj z obrokom, saj tako telo najbolje izkoristi njegove hranilne vrednosti.

Shilajit v prahu lahko dodate v vodo, čaj, naravni sok, jogurt, smoothie ali celo sadne kašice. Druga možnost je, da ga zmešate z dvema žlicama medu, kar naredi okus še prijetnejši.

Če že uživate minerale, kot je železo, v obliki prehranskih dopolnil, morate zmanjšati količino Shilajita na približno 1/5 čajne žličke, saj je Shilajit izjemno bogat z minerali, kar lahko povzroči prekomerno količino teh snovi v telesu.

Možni stranski učinki

Shilajit je naravni izdelek, vendar je pomembno, da ga uporabljamo v priporočenih količinah. Prekomerno uživanje lahko vodi do prevelikega vnosa mineralov, kar lahko povzroči težave z ravnotežjem elektrolitov v telesu. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom, zlasti če imate že obstoječe zdravstvene težave ali jemljete druge dodatke.

Shilajit je izjemno močan in naraven izdelek, ki lahko koristi tako telesnemu kot duševnemu zdravju. Z njegovimi močnimi antioksidativnimi, regenerativnimi in imunski podpornimi lastnostmi je odličen dodatek k vsakodnevni rutini, še posebej za tiste, ki želijo ohraniti mladostno energijo in zdravje. Redno uživanje Shilajita vam lahko pomaga izboljšati fizično vzdržljivost, regeneracijo po naporih, duševno jasnost ter zdravje kože in las.