Proteinski mafini
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Proteinski mafini

Zdrava in proteinska različica ene najbolj poznanih ter razširjenih sladic, bo prepričala tudi tebe. 

SESTAVINE:
* 1 banana (80 g)
* 1 jajce
* 40 g medu
* 30 g kokosovega olja
* 1 žlička vanilijevega ekstrakta
* 30 g mandljeve moke
* 30 g ovsene moke (mleti ovseni kosmiči)
* 30 g vanilijevih proteinov
* 1 žlička pecilnega praška
* 1/4 žličke cimeta
* ščep soli
* 70 g črne čokolade

OPIS POSTOPKA: Segrej pečico na 180°C in obloži pekač za mafine s 6 papirnatimi posodicami za mafine. V multipraktiku spasiraj banano v pire, nato pa ji dodaj jajce, med, stopljeno (in ohlajeno na sobno temperaturo) kokosovo olje, vanilijev ekstrakt in vse dobro premešaj. V drugi posodi zmešaj mandljevo in ovseno moko, vaniljeve proteine, pecilni prašek, cimet in sol. K temu dodaj še mokre sestavine z banano in vse skupaj premešaj. Čokolado na sesekljaj in jo vmešaj v maso. Maso razporedi v modelčke in peci 18-21 minut.

ČAS PRIPRAVE: 35 minut 
RECEPT PRIPRAVILA: Dea Kepic

 

* 1 banana (80 g) * 1 jajce * 40 g medu * 30 g kokosovega olja * 1 žlička vanilijevega ekstrakta * 30 g mandljeve moke * 30 g ovsene moke (mleti ovseni kosmiči) * 30 g vanilijevih proteinov * 1 žlička pecilnega praška * 1/4 žličke cimeta * ščep soli * 70 g črne čokolade Segrej pečico na 180°C in obloži pekač za mafine s 6 papirnatimi posodicami za mafine. V multipraktiku spasiraj banano v pire, nato pa ji dodaj jajce, med, stopljeno (in ohlajeno na sobno temperaturo) kokosovo olje, vanilijev ekstrakt in vse dobro premešaj. V drugi posodi zmešaj mandljevo in ovseno moko, vaniljeve proteine, pecilni prašek, cimet in sol. K temu dodaj še mokre sestavine z banano in vse skupaj premešaj. Čokolado na sesekljaj in jo vmešaj v maso. Maso razporedi v modelčke in peci 18-21 minut.
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 06.01.2023
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave
    Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave 500g
    Ovseni kosmiči so ekološko pridelani in odlični tako za zajtrk, večerjo kot tudi v najrazličnejših sladkih in slanih receptih.

    Redna cena: 3,29 €

    Redna cena: 3,29 €

  • Beljakovine (proteini) whey vanilija 500g
    Beljakovine (proteini) whey vanilija 500g
    Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom vanilje. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti. 

    Redna cena: 29,97 €

    Redna cena: 29,97 €

  • Ekstra deviško kokosovo olje
    Ekstra deviško kokosovo olje bio 500ml
    Bio ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene.

    Redna cena: 9,99 €

    Redna cena: 9,99 €

  • Cejlonski cimet
    Cejlonski cimet v prahu bio 100g
    Cejlonski cimet iz ekološke pridelave je okusna in nepogrešljiva začimba, znana po svoji topli in mikavni aromi.

    Redna cena: 5,99 €

    Redna cena: 5,99 €

  • Mandljeva moka (mleti mandlji)
    Mandljeva moka (mleti mandlji) bio 400g
    Mandljeva nerazmaščena moka oz. fino mleti mandlji iz oluščenih mandljev. Odlični za peko in vse, ki se želijo izogniti mokam iz žit.

    Redna cena: 13,99 €

    Redna cena: 13,99 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
kokosovo olje ovseni kosmiči cimet ovsena moka beljakovine v prahu med mandljeva moka temna čokolada pecilni prašek vanilijeva aroma himalajska kristalna sol