Proteinske energijske ploščice

Name: Proteinske energijske ploščice
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 150 g ovsenih kosmičev; 3 zvrhane žlice whey proteinov (čokolada ali vanilja); brusnice; 3 zvrhane žlice arašidovega namaza; 30 g kakavovega masla; 50 g temne čokolade brez sladkorja; 1 dl ovsenega mleka

SESTAVINE:
* 150 g ovsenih kosmičev
* 3 zvrhane žlice whey proteinov (čokolada ali vanilja)
* brusnice
* 3 zvrhane žlice arašidovega namaza
* 30 g kakavovega masla
* 50 g temne čokolade brez sladkorja
* 1 dl ovsenega mleka

OPIS POSTOPKA: Zmešamo ovsene kosmiče, proteine in brusnice. Prilijemo 1 dl ovsenega mleka in premešamo. Pustimo, da kosmiči vpijejo tekočino. Nad paro raztopimo čokolado, kakavovo maslo in arašidovo maslo. Veš čas mešamo. Mešanico vlijemo h kosmičem, dobro premešamo in damo v majhen pekač. Pekač čez noč postavimo v zamrzovalnik. Potem razrežemo na tablice in proteinske energijske tablice so pripravljene. Hranimo v hladilniku posodi do 3 dni.

ČAS PRIPRAVE: 10 min + zamrzovanje
RECEPT PRIPRAVILA: Malinca Dominika