Neverjetne lastnosti popolnoma navadnega jabolka

Jabolka namreč:

• uravnavajo krvni sladkor
• spodbujajo delovanje jeter
• zmanjšujejo kortizol (hormon stresa)
• lajšajo depresijo
• spodbujajo prebavo

Navadno jabolko vsebuje izredno veliko hranil, ki zmanjšujejo proizvodnjo najbolj uničujočega stresnega hormona  - kortizola. Medtem vsem tem pa skrbi še za pomembno uravnavanje krvnega sladkorja. Ker je zelo bogato z antioksidanti bo v trenutkih stresa podpiralo delovanje prav vsakega dela vašega telesa.

Vsebuje:

• kvercetin, hranilo, ki izboljšuje vaš imunski sistem, zmanjšuje raven kortizola in spodbuja možganske funkcije
• fosfor in železo, ki delujeta pri obnavljanju škode, ki jo povzroča stras na našem telesu
• pektin, topna vlaknina, ki pomaga pri zdravi prebavi in prebavnem traktu
• žveplo, pomaga jetrom opravljati njihove naloge

Uporaba jabolk:

• ojačajo okus pri jedeh iz rdečega zelja
• v kombinaciji z začimbami in oreščki so super kot nadev za piščanca
• v mešanici z medom in rozinami kot preliv za kosmiče
• pri peki raznih peciv
• ali pa preprosto pojeste same

Oglej si nekaj receptov z jabolki TUKAJ.

PRISPEVEK PRIPRAVILA: Malinca (povzeto po knjigi Eat yourself calm)