Vsa prehranska dopolnila 2+2 GRATIS

Sekcija: gumb
0dni
0ur
0minut
0sekund
Prijavi se
Kaj pridobiš?
  • Darilo E-izobraževanje: "Osnove zdrave prehrane"
  • Hiter in enostaven pregled naročil
  • Vsi tvoji recepti na enem mestu
  • Dostop do vseh brezplačnih e-knjig
  • Možnost nakupa brezplačne dostave za eno leto
  • Najboljši popusti in druge ugodnosti
  • Brezplačno testiranje novih izdelkov
  • Brezplačno svetovanje
Mehiške tortilije
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Mehiške tortilije

SESTAVINE:
Fižol:
* 1 pločevinka rjavega fižola
* 2 žlici olivnega olja
* 1/2 čebule
* 1 strok česna
* 1/2 skodelice pasiranega paradižnika
* Začimbe po okusu (čili v prahu, paprika v prahu, kumin v prahu, sol, poper...)
* Pest peteršilja
Sveža salsa:
* 1 paradižnik
* 1/2 kumare
* 1/2 paprike
* 1/2 stroka sveže koruze (lahko tut iz pločevinke)
* nekaj vejic svežega koriandra / peteršilja
* 1/2 svežega čilija (po želji)
* 1/2 limete / limone
* sol in poper (po okusu)
* Dodatki: Polnozrnate tortilije Svež avokado, “kisla smetana” iz indijskih oreščkov, kokosov / sojin jogurt, svež koriander / peteršilj 

OPIS POSTOPKA: V ponvi segrejemo olivno olje in na njem prepražimo nasekljano čebulo. Ko postekleni dodamo nasekljan česen, nato pa še fižol, pasiran paradižnik ter začimbe. Na nizkem ognju kuhamo približno 5 minut, vmes premešamo in po potrebi prilijemo kakšno žlico vode. Za salso narežemo vso zelenjavo in začinimo z limetinim sokom in soljo ter poprom. Tortilije segrejemo v suhi ponvi ali v pečici. Postrežemo jih skupaj z fižolom, svežo salso in dodadki po želji. 

ČAS PRIPRAVE: 20 min
RECEPT PRIPRAVILA: Ana Čeperlin 
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Želiš oddati svoj recept?

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
Top hiti