Malincin beljakovinski mlečni riž
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Malincin beljakovinski mlečni riž

Mlečni riž je hranilen in zdrav zajtrk ali malica. Zaradi grškega jogurta in mascapone sira ima odlično kremno strukturo, ki se v ustih kar topi. Če mu dodamo še malo kakava ali čokoladnega namaza pa lahko postane tudi okusna sladica. 

SESTAVINE:
* 50 g basmati riž
* 50 g 10 % grški jogurt
* 1 merica vanilijevih beljakovin v prahu
* 1 žlica mascarpone sira (za bolj kremasto strukturo)
* maline
* kokos

OPIS POSTOPKA:
1. Skuhamo navadni ali basmati riž in ga nadevamo v pripravljeno posodico.
2. V blenderju zmiksamo grški jogurt, beljakovine v prahu in po želji še mascarpone sir.
3. Na kuhan riž prelijemo kremo, dodamo maline in potresemo še kokos.


ČAS PRIPRAVE: 10 min kuhanja + 10 min priprave 
RECEPT PRIPRAVILA: Diabfit Lana - Lana Matjašič Filipič

* 50 g basmati riž * 50 g 10 % grški jogurt * 1 merica vanilijevih beljakovin v prahu * 1 žlica mascarpone sira (za bolj kremasto strukturo) * maline * kokos 1. Skuhamo navadni ali basmati riž in ga nadevamo v pripravljeno posodico. 2. V blenderju zmiksamo grški jogurt, beljakovine v prahu in po želji še mascarpone sir. 3. Na kuhan riž prelijemo kremo, dodamo maline in potresemo še kokos.
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 13.03.2023
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • -14%
    KOKOSOVA MOKA
    Kokosova moka (fino mleta) bio 500g
    Fino mleta razmaščena kokosova moka za pripravo sladic, kruha in napitkov. Visoka vrednost prehranske vlaknine in vir beljakovin.

    Redna cena: 6,99 €

    Akcijska cena: 5,99 €

    -14%
    Prihranek 1,00 €

    Redna cena: 6,99 €

    Akcijska cena: 5,99 €

    -14%
    Prihranek 1,00 €
  • Beljakovine (proteini) whey vanilija 500g
    Beljakovine (proteini) whey vanilija 500g
    Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom vanilje. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti. 

    Redna cena: 29,97 €

    Redna cena: 29,97 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
kokosova moka maline nastrgan kokos beljakovine v prahu riž Diabfit Lana