Jajčna omleta za aktivne
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Jajčna omleta za aktivne

SESTAVINE (za 1 obrok):

* 100 g puste skute (kazeinska ali albuminska)

* 2 celi jajci in 1 beljak

* ½ zelene paprike (narezane na koščke)

* 5-10 g kokosove masti/olja

* himalajska sol

* 30-50 g lahkega sira (Jošt, Lahki falot Sirarne Čuš, nariban)



OPIS POSTOPKA: Zmešamo skuto, jajce in na koščke narezano papriko ter solimo. Na keramični (ali teflonski) ponvi segrejemo kokosovo mast. Zmes od prej ulijemo na dobro segreto ponev in počakamo nekaj časa, da se zapeče. Lahko obračamo ali mešamo. Po 2 minutah naribamo sir (količina po želji) in počakamo še minuto ali dve, da je omleta gotova. Lahko jo uporabite kot samostojno jed.

RECEPT SESTAVIL: ProFIT team


Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 16.01.2014
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
kokosovo olje lchf/keto