Jabolčno-Čokoladni Chia Oatmeal
SESTAVINE (za Chia Oatmeal):
* 2 dl vode
* 3 žlice ovsenih kosmičev
* 1 žlica chia semen
* 1 žlica indijskega trpotca
* 2 žlici eritritola
* 1 žlica rozin/brusnic
* žlička cimeta
Med kuhanjem dodamo:
* 1 dl beljakov
* 1 naribano jabolko
Dodatki:
* proteinski puding okus čokolada
* naribana temna čokolada s stevijo
OPIS POSTOPKA: V kozico vlijemo vodo in vse sestavine za oatmeal (ovseni kosmiči, chia semena, indijski trpotec, cimet, eritritol, rozine) in dobro premešamo. Kuhamo na nizkem ognju cca 1-2 min, da se masa zgosti. Nato najprej dodamo beljake in dobro premešamo, nato še naribano jabolko ter spet dobro premešamo. V kozarec najprej damo plast nastalega oatmeal-a, nato plast proteinskega pudinga, ponovno plast oatmeal-a in še eno plast pudinga. Po vrhu potresemo naribano temno čokolado.
ČAS PRIPRAVE: 20 min
RECEPT PRIPRAVILA: Tina Konjedic
Naroči sestavine iz recepta
-
Ovseni kosmiči so ekološko pridelani in odlični tako za zajtrk, večerjo kot tudi v najrazličnejših sladkih in slanih receptih.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
Chia semena iz ekološke pridelave so nevtralnega okusa in odlična popestritev jedi, receptov in napitkov.Redna cena: 4,99 €
Redna cena: 4,99 €
-
Bio brusnice s polno sadno aromo in kiselkasto-grenkim okusom. Narezane, izredno mehke in slajene samo z jabolčnim sokom.Redna cena: 3,99 €
Redna cena: 3,99 €
-
Cejlonski cimet iz ekološke pridelave je okusna in nepogrešljiva začimba, znana po svoji topli in mikavni aromi.Redna cena: 5,99 €
Redna cena: 5,99 €
-
Namizno sladilo na osnovi eritritola brez kalorij. Primerno je za diabetike in vse, ki želijo zmanjšati vnos hidratov ali izgubiti odvečne kilograme.Redna cena: 8,99 €
Redna cena: 8,99 €
-
Psilium ali indijski trpotec ima visoko vsebnost prehranskih vlaknin. Odličen v napitkih in receptih za veselo prebavo.Redna cena: 12,99 €
Redna cena: 12,99 €
-
-25%3+1 gratis
Psilium ali indijski trpotec ima visoko vsebnost prehranskih vlaknin. Odličen v napitkih in receptih za veselo prebavo.51,96 €
38,97 €
-25%Prihranek 12,99 €51,96 €
38,97 €
-25%Prihranek 12,99 € -
-25%3+1 gratis
Namizno sladilo na osnovi eritritola brez kalorij. Primerno za diabetike in vse, ki želijo zmanjšati vnos hidratov ali izgubiti odvečne kilograme.35,96 €
26,97 €
-25%Prihranek 8,99 €35,96 €
26,97 €
-25%Prihranek 8,99 € -
-25%3+1 gratis
Chia semena iz ekološke pridelave so nevtralnega okusa in odlična popestritev jedi, receptov in napitkov.19,96 €
14,97 €
-25%Prihranek 4,99 €19,96 €
14,97 €
-25%Prihranek 4,99 €
Komentarji (0)