Energijsko-proteinske ploščice
SESTAVINE:
* 10 datljev
* ½ skodelice arašidovega masla
* 1 skodelica in pol ovsenih kosmičev
* ¼ skodelice kokosovega mleka (ali katerokoli drugo mleko)
* ½ skodelice proteinov (jaz sem uporabila sirotkine, okus kokosa)
OPIS POSTOPKA: Najprej datlje izkoščičimo in jih namočimo v vrelo vodo, kjer jih pustimo stati pribl. 15 min. Nato jih skupaj z arašidovim maslom in kokosovim mlekom ter vaniljinim ekstraktom damo v multipraktik. Ko vidimo, da je zmes dovolj zmešana, jo damo v posodo, dodamo ovsene kosmiče in proteine ter dobro zmešamo. Zmes mora biti lepljiva, a se ne sme prijemati ob prste. Damo jo na peki papir in oblikujemo v lep kvadrat, debeline pribl. 1–2 cm. Za 15 min položimo v skrinjo, nato pa narežemo na ploščice poljubne velikosti. Med vsako ploščico je pametno položiti peki papir, saj se bodo v nasprotnem primeru sprijele. Hranimo jih v hladilniku. :)
ČAS PRIPRAVE: 10 min + 15 min zamrzovalnika
RECEPT PRIPRAVILA: Nika Bobnar
Naroči sestavine iz recepta
-
Ovseni kosmiči so ekološko pridelani in odlični tako za zajtrk, večerjo kot tudi v najrazličnejših sladkih in slanih receptih.Redna cena: 3,29 €
Redna cena: 3,29 €
-
-17%
Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom čokolade. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti.Redna cena: 29,97 €
Akcijska cena: 24,97 €
-17%Prihranek 5,00 €Redna cena: 29,97 €
Akcijska cena: 24,97 €
-17%Prihranek 5,00 € -
Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom vanilje. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti.Redna cena: 29,97 €
Redna cena: 29,97 €
-
100 % arašidov namaz brez dodatkov, umetnih snovi in soli. Privošči si ga brez slabe vesti.Redna cena: 6,99 €
Redna cena: 6,99 €
-
-25%3+1 gratis
100 % arašidov namaz brez dodatkov, umetnih snovi in soli. Privošči si ga brez slabe vesti.27,96 €
20,97 €
-25%Prihranek 6,99 €27,96 €
20,97 €
-25%Prihranek 6,99 €
Komentarji (0)