Vsa prehranska dopolnila 2+2 GRATIS

Sekcija: gumb
0dni
0ur
0minut
0sekund
Prijavi se
Kaj pridobiš?
  • Darilo E-izobraževanje: "Osnove zdrave prehrane"
  • Hiter in enostaven pregled naročil
  • Vsi tvoji recepti na enem mestu
  • Dostop do vseh brezplačnih e-knjig
  • Možnost nakupa brezplačne dostave za eno leto
  • Najboljši popusti in druge ugodnosti
  • Brezplačno testiranje novih izdelkov
  • Brezplačno svetovanje
Dietni muffini 24/7
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Dietni muffini 24/7

SESTAVINE:
* 200ml beljakov (6-7)
* špinačne liste 
* gobice 
* češnjev paradižnik 
* mlada čebula 
* poper, sol (+ začimbe po želji)
* sir ali parmezan 

OPIS POSTOPKA: Pripravimo pekač za muffine tako, da ga rahlo namastimo s kokosovim oljem. Na majhne koščke narežemo mlado čebulo, češnjev paradižnik in gobice. Operemo špinačne liste in jih obložimo v luknjice pekača za muffine tako, da iz špinačnih listov napravimo "posteljico". V pripravljene posteljice naložimo narezano zelenjavo. Prelijemo z beljaki do vrha in po želji začinimo. Predlagam, da prelijete že začinjeno maso beljakov. Pečemo na 180 stopinj Celzija približno 20 min, oziroma toliko časa, da so beljaki zapečeni. *po želji lahko potresete s sirom ali parmezanom in dodatno zapečete. 

ČAS PRIPRAVE: 15 min + peka 
RECEPT PRIPRAVILA: Diabfit Lana - Lana Matjašič Filipič

Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Želiš oddati svoj recept?

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
Top hiti