Beljakovinski zajtrk z malinami
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Beljakovinski zajtrk z malinami

SESTAVINE: 
* 30 g beljakovin v prahu (okusi npr.: vanilija, malina, bela čokolada, kokos,...)
* 1,5 dl vode ali mandljevega mleka brez dodanega sladkorja
* 1-2 žlici indijskega trpotca
* pest ovsenih/ajdovih/pirinih kosmičev in mandljev v lističih ali lešnikov 
* maline
* chia in lanena semena

OPIS POSTOPKA: 1. V električnem mešalniku zmiksamo beljakovine v prahu, indijski trpotec in vodo/mandljevo mleko. Najprej dodamo samo 1 žlico indijskega trpotca in premešamo. Počakamo približno 30s. Če masa še vedno ni dovolj gosta, dodamo še manjšo količino indijskega trpotca.
2. V skodelico predevamo beljakovinsko mešanico. na vrh posujemo ovsene (ajdove, pirine) kosmiče ali jih premešamo beljakovinski zmesi.
3. Dodamo še maline in izbrane vrste oreščkov.

ČAS PRIPRAVE: 10 min
RECEPT PRIPRAVILA: Diabfit Lana - Lana Matjašič Filipič

  * 30 g beljakovin v prahu (okusi npr.: vanilija, malina, bela čokolada, kokos,...) * 1,5 dl vode ali mandljevega mleka brez dodanega sladkorja * 1-2 žlici indijskega trpotca * pest ovsenih/ajdovih/pirinih kosmičev in mandljev v lističih ali lešnikov  * maline * chia in lanena semena 1. V električnem mešalniku zmiksamo beljakovine v prahu, indijski trpotec in vodo/mandljevo mleko. Najprej dodamo samo 1 žlico indijskega trpotca in premešamo. Počakamo približno 30s. Če masa še vedno ni dovolj gosta, dodamo še manjšo količino indijskega trpotca. 2. V skodelico predevamo beljakovinsko mešanico. na vrh posujemo ovsene (ajdove, pirine) kosmiče ali jih premešamo beljakovinski zmesi. 3. Dodamo še maline in izbrane vrste oreščkov.
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 13.04.2021
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • laneno seme
    Laneno seme bio 300 g
    Laneno seme iz ekološke pridelave je odlično in vsestransko živilo, ki ima visoko vsebnost prehranske vlaknine in beljakovin.

    Redna cena: 2,99 €

    Redna cena: 2,99 €

    Ni na zalogi
  • Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave
    Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave 500g
    Ovseni kosmiči so ekološko pridelani in odlični tako za zajtrk, večerjo kot tudi v najrazličnejših sladkih in slanih receptih.

    Redna cena: 3,29 €

    Redna cena: 3,29 €

  • Pirini kosmiči iz ekološke pridelave 500g
    Pirini kosmiči bio 500g
    Slovenski pirini kosmiči iz ekološke pridelave so priljubljena vrsta kosmičev za zdrav in hranilen začetek dneva.

    Redna cena: 3,39 €

    Redna cena: 3,39 €

    Ni na zalogi
  • Chia semena
    Chia semena bio 200g
    Chia semena iz ekološke pridelave so nevtralnega okusa in odlična popestritev jedi, receptov in napitkov.

    Redna cena: 4,99 €

    Redna cena: 4,99 €

  • Ajdovi kosmiči bio 500g
    Ajdovi kosmiči bio 500g
    Ajdovi kosmiči so idealna izbira za zajtrk. Mehki in slastni so primerni tako za malčke kot tudi odrasle.

    Redna cena: 6,99 €

    Redna cena: 6,99 €

  • -17%
    Beljakovine (proteini) whey čokolada 500g
    Beljakovine (proteini) whey čokolada 500g
    Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom čokolade. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti. 

    Redna cena: 29,97 €

    Akcijska cena: 24,97 €

    -17%
    Prihranek 5,00 €

    Redna cena: 29,97 €

    Akcijska cena: 24,97 €

    -17%
    Prihranek 5,00 €
  • Beljakovine (proteini) whey vanilija 500g
    Beljakovine (proteini) whey vanilija 500g
    Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom vanilje. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti. 

    Redna cena: 29,97 €

    Redna cena: 29,97 €

  • Psilium - indijski trpotec
    Psilium - indijski trpotec bio 200g
    Psilium ali indijski trpotec ima visoko vsebnost prehranskih vlaknin. Odličen v napitkih in receptih za veselo prebavo.

    Redna cena: 12,99 €

    Redna cena: 12,99 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
ovseni kosmiči chia semena beljakovine v prahu ajdovi kosmiči psilium Diabfit Lana