VIDEO: Beljakovinski narastek
Iščeš preprost, hranljiv in beljakovinsko bogat obrok, ki ga lahko pripraviš vnaprej? Ta pečena kombinacija banan, jogurta, ovsenih kosmičev in malin ponuja uravnotežen in okusen zajtrk ali prigrizek, ki se prileže ob kateremkoli delu dneva.
SESTAVINE:
* 2 banani
* 2 jajci
* 50 g beljakovin v prahu (jaz uporabljam brez okusa)
* 90 g mehkih ovsenih kosmičev
* 400 g grškega jogurta
* 150 g malin
POSTOPEK PRIPRAVE: Banani in jajci zmešamo v mešalniku, da dobimo tekočo, voljno zmes. Prelijemo jo v večjo posodo in dodamo grški jogurt, ovsene kosmiče in beljakovine. Premešamo.
Prelijemo v posodo s peki papirjem, po vrhu dodamo maline in pečemo 40 minut pri 180 °C.
ČAS PRIPRAVE: 45 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Malinca Mateja
Naroči sestavine iz recepta
-
-40%
Ovseni kosmiči so ekološko pridelani, drobno mleti in brez glutena, zato so odličen zajtrk, večerja ali sestavina receptov za prav vse – tudi tiste, ki se izogibajo glutenu.Redna cena: 4,49 €
Akcijska cena: 2,69 €
-40%Prihranek 1,80 €Redna cena: 4,49 €
Akcijska cena: 2,69 €
-40%Prihranek 1,80 €
Komentarji (0)