Beljakovinske ploščice za po peš

Oceni objavo z 1 do 5:
(5)
Št. ocen: 2

SESTAVINE:Beljakovinske ploščice za po peš
* 400 g ovsenih kosmičev
* 350 g arašidovega masla
* 50 g meda
* 150 g beljakovin v prahu (okus vanilija ali stracciatella)
* ščepec himalajske soli
* 20 g kakava v prahu
* 40 g kokosovega olja


OPIS POSTOPKA: Ovsene kosmiče lahko zmeljemo v kavnem mlinčku, ali pa jih pustimo cele. Vse sestavine (razen kakava in kokosovega olja) zmešamo skupaj in jih damo v pekač oziroma primeren modelček ter pospravimo za nekaj ur v hladilnik. Pred tem še stopimo kokosovo olje, ki mu primešamo kakav ter s to mešanico prelijemo zmes v pekaču. Ko se strdijo, jih razrežemo na ploščice in pripravljene so da jih pojemo.

Hranilna vrednost (če maso razdelimo na 10 ploščic): *
- 420 kCal
- 26 B, 32 OH, 20 M, 6g vlaknin
*čokoladni preliv ni štet zraven

ČAS PRIPRAVE: 10 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Jasmin Zorko  (poglejj njegov profil)

Prejšnji prispevek
Naslednji prispevek