Beljakovinska ovsena kaša
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Beljakovinska ovsena kaša

SESTAVINE:
* 45g ovsenih kosmičev
* 1 banana
* 30g beljakovin (po izbiri)
* 10g suhih brusnic
* voda
* 50g puste skute
* 20g granole
* zamrznjene brusnice
* preliv po izbiri (med/javor/sirup brez sladkorja...)

OPIS POSTOPKA: Banano zmučkamo z vilico. Ovsene kosmiče, banano, beljakovine in suhe brusnice združimo v kozici ter prelijemo z vodo – več vode kot damo, več časa bomo kuhali. Zavremo in zmanjšamo ter kuhamo dokler ne dobimo goste zmesi – pazimmo, da pogosto mešamo. Kuhano kašo postrežemo s pusto skuto, granolo, zamrznjenimi borovnicami ter poljubnim prelivom.

ČAS PRIPRAVE: 10 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Klara Rutar

* 45g ovsenih kosmičev* 1 banana* 30g beljakovin (po izbiri)* 10g suhih brusnic* voda* 50g puste skute* 20g granole* zamrznjene brusnice* preliv po izbiri (med/javor/sirup brez sladkorja...) Banano zmučkamo z vilico. Ovsene kosmiče, banano, beljakovine in suhe brusnice združimo v kozici ter prelijemo z vodo – več vode kot damo, več časa bomo kuhali. Zavremo in zmanjšamo ter kuhamo dokler ne dobimo goste zmesi – pazimmo, da pogosto mešamo. Kuhano kašo postrežemo s pusto skuto, granolo, zamrznjenimi borovnicami ter poljubnim prelivom.
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 15.11.2021
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave
    Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave 500g
    Ovseni kosmiči so ekološko pridelani in odlični tako za zajtrk, večerjo kot tudi v najrazličnejših sladkih in slanih receptih.

    Redna cena: 3,29 €

    Redna cena: 3,29 €

  • Brusnice iz ekološke pridelave
    Brusnice iz ekološke pridelave 100g
    Bio brusnice s polno sadno aromo in kiselkasto-grenkim okusom. Narezane, izredno mehke in slajene samo z jabolčnim sokom.

    Redna cena: 3,99 €

    Redna cena: 3,99 €

  • Domača granola malina 350g
    Domača granola malina 350g
    Odlična domača granola z malinami. Ročno narejena, veganska in z visoko vsebnostjo vlaknin.

    Redna cena: 7,99 €

    Redna cena: 7,99 €

  • -17%
    Beljakovine (proteini) whey čokolada 500g
    Beljakovine (proteini) whey čokolada 500g
    Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom čokolade. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti. 

    Redna cena: 29,97 €

    Akcijska cena: 24,97 €

    -17%
    Prihranek 5,00 €

    Redna cena: 29,97 €

    Akcijska cena: 24,97 €

    -17%
    Prihranek 5,00 €
  • Beljakovine (proteini) whey vanilija 500g
    Beljakovine (proteini) whey vanilija 500g
    Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom vanilje. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti. 

    Redna cena: 29,97 €

    Redna cena: 29,97 €

  • Domača granola čokolada
    Domača granola čokolada 350 g
    Odlična domača granola z okusom čokolade. Ročno narejena, veganska in z visoko vsebnostjo vlaknin.

    Redna cena: 7,99 €

    Redna cena: 7,99 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
ovseni kosmiči beljakovine v prahu brusnice granola Klara Rutar