6 učinkovitih vaj za trebuh, noge in zadnjico
Priznajva si …
čez poletje je nekoliko težje ohranjati disciplino za redno izvajanje telovadbe, kajneda?
Trebuh, noge in zadnjica so za večino žensk (in tudi moških) najbolj kritični deli telesa.
Zakaj?
Ker so poleti kakopak najbolj vidni. :D
In katere so tiste vaje, ki dajejo najhitrejše in najboljše rezultate?
Če zate švicanje v fitnesu sedaj nikakor ne pride v poštev, potem so te vaje namenjene prav tebi ...
Z mojim trenerjem Nejcem sva ti pripravila lahkotni poletni trening za napeto zadnjico, čvrst trebuh in lepe noge.
Lahko ga izvajaš doma na terasi, na morju ali v hribih ... torej, kjerkoli.
Trening vključuje 6 preprostih vaj, ki trajajo največ 30 minut.
Ni tako hudo, kajneda?
Torej, rezerviraj si svojih 30 minut in v akcijo.
Poglej si spodnji video, ponavljal za nama in začni že danes.
Pa ne pozabi, nič ne pride samo od sebe. Vaje je potrebno tudi izvajati, ne le brati. :)
No, pa začniva ...
Trenerja Nejca lahko spremljaš na Instagramu Nejc Pongrac in Facebooku Nejc Pongrac - MRGA - osebno trenerstvo in prehransko svetovanje
Za vse, ki si želite novega znanja o prehrani, športu, treniranju, potrebujete malo motivacije, sem pripravila posebno mailing listo. Prijavite se lahko spodaj. Malinca Nastja*
