Apple uporabniki lahko pogovor z Marijo Lucijo Antolič poslušate tukaj.

Ostali uporabniki lahko podcast poslušate na YouTube Music.

_____________________

Marija Lucija Antolič je zdravnica in soustanoviteljica prve klinike za dolgoživost v Sloveniji. Že od otroštva jo je spremljala mama zdravnica, kasneje pa je svojo pot zavestno usmerila v celostno razumevanje zdravja — ne kot odsotnost bolezni, temveč kot sposobnost telesa, da živi vitalno, močno in usklajeno. Njena strast so preventiva, krvni sladkor, uravnotežen življenjski slog in majhne, a trajne spremembe, ki dejansko premikajo naše zdravje. V podkastu govoriva o dolgoživosti, genetiki, prehrani, stresu, odnosih in navadah, ki lahko spremenijo naše življenje, ne glede na starost.

V najinem iskrenem in izjemno zanimivem pogovoru se dotakneva tem, ki jih pogosto spregledamo:

• Kaj dolgoživost v resnici pomeni — živeti dlje ali živeti bolje?
• Koliko našega staranja je zapisano v genih in koliko si ga ustvarimo sami.
• Zakaj bi se morali s krvnim sladkorjem ukvarjati tudi tisti, ki nimajo sladkorne bolezni.
• Prvi znaki, da je naš krvni sladkor neuravnan — brez laboratorijskih izvidov.
• Kje na svetu ljudje živijo najdlje in zakaj so njihove navade tako učinkovite.
• DEXA scan: katero informacijo razkrije bolje kot tehtnica.
• Stres kot skriti pospeševalec staranja — in kako ga prepoznati pravočasno.
• Družbena povezanost: ali lahko sploh govorimo o zdravju, če smo osamljeni?
• Najmanjša navada, ki jo lahko uvedeš že jutri — in ti dolgoročno spremeni zdravje.

Marija Lucija je delila tudi osebne zgodbe, izzive in trenutke, ki so jo usmerili v dolgoživostno medicino, ter razkrila, zakaj se v njeni kliniki ljudje pogosto oglasejo šele, ko “vse laboratorijske vrednosti izgledajo normalne”, sami pa se počutijo utrujene in prazne.

Gre za podkast, ki ti bo odprl čisto nov pogled na zdravje in staranje — priporočam, da si vzameš čas in prisluhneš najinemu pogovoru.