Granole, kosmiči in semena so lahko odličen vir naravnih vlaknin in drugih koristnih snovi …
Kosmiči so priljubljen zajtrk in izbiramo lahko med čistimi oblikami, kot so ovseni kosmiči, mešanica kosmičev, ali pa se odločimo za slastno granolo z malinami ali čokolado, ki je lahko odličen zajtrk ali večerja. Chia semena pa so lahko odlična popestritev vseh obrokov in celo napitkov.