VIDEO: Visok krvni tlak – tihi ubijalec?
Vsak se je že srečal z merjenjem krvnega tlaka. A kaj storiti, ko ta postane previsok in kako nevaren je pravzaprav previsok krvni tlak oz. hipertenzija? Pogosto namreč slišimo, da je visok tlak tihi ubijalec sodobnega časa, ki pa je hkrati tudi močno razširjen …
O vsem tem sem govorila s priznano nutricionistko Mojco Cepuš, ki se v okviru svojega dela pogosto srečuje tudi z ljudmi, ki imajo visok krvni tlak.
Povedali sva, kako hude so lahko posledice visokega krvnega tlaka, kako pomembna je pri tem telesna aktivnost in pa še ena zanimivost – kakšno povezavo ima s krvnim tlakom ustna vodica …
Podrobneje pa sva razložili tudi tale vprašanja:
- Kaj je hipertenzija oz. visok krvni tlak?
- Kakšne vrednosti merjenja pomenijo, da je naš krvni tlak previsok?
- Kateri so tisti faktorji, ki povečajo možnost hipertenzije?
- Kakšne so posledice previsokega krvnega tlaka in ali lahko umremo?
- Katera hrana poveča možnost za visok tlak?
- Je to, da naj bi se odpovedali kavi, resnična informacija?
- Katera hrana pomaga znižati krvni tlak?
- Ali res pomagata ingverjev čaj in sok rdeče pese?
- Kako pomemben je magnezij?
Mojca je poudarila, da je merjenje in preverjanje krvnega tlaka ključno, povedala pa je tudi, zakaj bi morali uživati ingver, sok rdeče pese in magnezij.
Ogled videa spodaj ti toplo priporočam …
Izdelki, omenjeni v videu:
Peter Kerš
Ustna vodica viša krvni tlak.