VIDEO: Zelenjavni polpeti s parmezanom
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

VIDEO: Zelenjavni polpeti s parmezanom

SESTAVINE:
* ½ glave cvetače
* 1/2 glave brokolija
* 1 jajce
* 1 žlička bazilike, origana in timijana
* ½ žličke himalajske soli
* poper po občutku
* 1 žlička peteršilja
* ½ čebule
* 50g naribanega parmezana
* 30g mandljeve moke
* 2 žlici olivnega olja

PRIPRAVA: Cvetačo in brokoli operemo in razdrobimo na manjše koščke. Oboje damo v multipraktik iz zmeljemo. Dodamo jajce, baziliko, origano, timijan, himalajsko sol, poper, pol žličke suhega ali svežega peteršilja, pol čebule in vse skupaj premešamo. Dodamo še nariban parmezan, mandljevo moko in olivno olje in vse skupaj premešamo. Iz mase naredimo polpete, ki jih pred peko namažemo s olivnim oljem. Polpete damo za 20 minut v pečico na 200 stopinj, nato pa serviramo kot prilogo ali glavno jed.

Hranilne vrednosti: 607 kcal, 41g maščob, 39g beljakovin, 21g ogljikovi hidrati

RECEPT PRIPRAVILA: Malinca

* ½ glave cvetače * 1/2 glave brokolija * 1 jajce * 1 žlička bazilike, origana in timijana * ½ žličke himalajske soli * poper po občutku * 1 žlička peteršilja * ½ čebule * 50g naribanega parmezana * 30g mandljeve moke * 2 žlici olivnega olja
Datum: 12.01.2017
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • Mandljeva moka (mleti mandlji)
    Mandljeva moka (mleti mandlji) bio 400g
    Mandljeva nerazmaščena moka oz. fino mleti mandlji iz oluščenih mandljev. Odlični za peko in vse, ki se želijo izogniti mokam iz žit.

    Redna cena: 13,99 €

    Redna cena: 13,99 €

lchf/keto himalajska sol mandljeva moka olivno olje poper