Vsa prehranska dopolnila 2+2 GRATIS

Sekcija: gumb
0dni
0ur
0minut
0sekund
Prijavi se
Kaj pridobiš?
  • Darilo E-izobraževanje: "Osnove zdrave prehrane"
  • Hiter in enostaven pregled naročil
  • Vsi tvoji recepti na enem mestu
  • Dostop do vseh brezplačnih e-knjig
  • Možnost nakupa brezplačne dostave za eno leto
  • Najboljši popusti in druge ugodnosti
  • Brezplačno testiranje novih izdelkov
  • Brezplačno svetovanje
Veganski lečini burgerji ali polpetke
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Veganski lečini burgerji ali polpetke

SESTAVINE:

* 3/4 skodelice rjave leče

* 1 čebula (1/2 sesekljane, 1/2 na kolesca)

* sok 1/2 limone

* 200 g mlade špinače

* 2 stroka na drobno sesekljanega česna

* črni poper

* 1/2 žličke kumine

* majhna skodelica krušnih drobtin

* 1/2 skodelice praženih orehov

* 2 lepinji ali 6 manjših žemljic



OPIS POSTOPKA: Najprej skuhaš lečo v jušni osnovi. Kuhaš dokler ne postane mehka, nato pa iz nje narediš pire. V ponvi popražiš na fino sesekljano čebulo, dodaš limonin sok in malce soli. Ko se čebula zmehča dodaš špinačo, česen, malo črnega popra in kumino ter mešaš dokler špinača ne uvene. Dodaš orehe, krušne drobtine in lečin pire. Mešanico začiniš po želji in prestaviš v posodo. Postaviš za 1 uro v hladilnik. Oblikuš lahko 6 polpetk ali 4 burgerje. Premažeš z malce maščobe za peko in popečeš na vsaki strani po 3 minutke. Možno pa je tudi pripraviti na žaru ali v pečici. Kakor vam je ljubše.

ČAS PRIPRAVE: 45 min

RECEPT PRIPRAVILA: Marijana Arsova  


Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Želiš oddati svoj recept?

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
Top hiti