Umešan tofu
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Umešan tofu

SESTAVINE:
* 100g tofuja
* 1 strok česna
* 1 žlica kokosovega olja
* poljubna zelenjava (gobe, paprika, špinača, češnjev paradižnik...)
* svež drobnjak
* 1/2 žličke kurkume
* sol in poper (po okusu)
* 1 žlica kvasnih kosmičev
* 1 žlica rastlinskega mleka
* 1 žlica limoninega soka 

OPIS POSTOPKA: V ponvi segrejemo kokosovo olje in popražimo nasekljan česen. Dodamo nadrobljen tofu, izbrano narezano zelenjavo, kurkumo, sol in poper, kvasne kosmiče in mleko. Vse skupaj pražimo 2-3 minute, nato pa vmešamo nasekljan drobnjak (in svežo špinačo) ter limonin sok. Umešan tofu postrežemo s popečenim kruhom/toastom namazanim z maslom ali humusom, zraven pa priložimo še rezine svežega avokada. 

ČAS PRIPRAVE: 10 min
RECEPT PRIPRAVILA: Ana Čeperlin 
* 100g tofuja * 1 strok česna * 1 žlica kokosovega olja * poljubna zelenjava (gobe, paprika, špinača, češnjev paradižnik...) * svež drobnjak * 1/2 žličke kurkume * sol in poper (po okusu) * 1 žlica kvasnih kosmičev * 1 žlica rastlinskega mleka * 1 žlica limoninega soka   V ponvi segrejemo kokosovo olje in popražimo nasekljan česen. Dodamo nadrobljen tofu, izbrano narezano zelenjavo, kurkumo, sol in poper, kvasne kosmiče in mleko. Vse skupaj pražimo 2-3 minute, nato pa vmešamo nasekljan drobnjak (in svežo špinačo) ter limonin sok. Umešan tofu postrežemo s popečenim kruhom/toastom namazanim z maslom ali humusom, zraven pa priložimo še rezine svežega avokada. 
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 06.11.2018
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • Ekstra deviško kokosovo olje
    Ekstra deviško kokosovo olje bio 500ml
    Bio ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene.

    Redna cena: 9,99 €

    Redna cena: 9,99 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
kokosovo olje kurkuma ovseno mleko himalajska sol poper Ana Čeperlin