Slastni praznični mafini
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Slastni praznični mafini

Krhki in slastni muffini so odlični za zajtrk, malico ali sladico. Pripravljeni iz samih zdravih sestavin bodo poskrbeli, da se boste posladkali na zdrav način.



SESTAVINE:

* skodelica zmečkane oranžne buče

* 3 žlice mlačne vode

* pol skodelice ovsenega mleka

* 3 žlice kokosovega olja (stopljenega)

* žlička chia semen

* pol skodelice rjavega sladkorja

* žlica medu

* pol žličke cimeta

* 2 skodelici polnozrnate moke

* pol skodelice sesekljanih orehov

* žlička pecilnega praška

* ščepec himalajske soli



OPIS POSTOPKA: Najprej v vodi za nekaj minut namočimo chia semena. V eni skledi zmešamo vse suhe sestavine (moka s pecilnim praškom, sladkor, orehi, cimet in sol), v drugi pa preostale sestavine (ovseno mleko, namočena chia semena, bučni pire, kokosovo olje in med). Suho maso počasi vmešamo v mokro, najbolje na roke z metlico. Maso razdelimo v modelčke za mafine in pečemo dobre pol ure pri 190 °C. (Ali so kolački pečeni, preverimo tako, da vanje zabodemo zobotrebec. Če ostane suh, so pečeni)



ČAS PRIPRAVE: 15 minut + 30 minut za pečenje

RECEPT PRIPRAVILA: Katja Križnik Jeraj  


,* skodelica zmečkane oranžne buče ,* 3 žlice mlačne vode ,* pol skodelice ovsenega mleka ,* 3 žlice kokosovega olja (stopljenega) ,* žlička chia semen ,* pol skodelice rjavega sladkorja ,* žlica medu ,* pol žličke cimeta ,* 2 skodelici polnozrnate moke ,* pol skodelice sesekljanih orehov ,* žlička pecilnega praška ,* ščepec himalajske soli , , Najprej v vodi za nekaj minut namočimo chia semena. V eni skledi zmešamo vse suhe sestavine (moka s pecilnim praškom, sladkor, orehi, cimet in sol), v drugi pa preostale sestavine (ovseno mleko, namočena chia semena, bučni pire, kokosovo olje in med). Suho maso počasi vmešamo v mokro, najbolje na roke z metlico. Maso razdelimo v modelčke za mafine in pečemo dobre pol ure pri 190 °C. (Ali so kolački pečeni, preverimo tako, da vanje zabodemo zobotrebec. Če ostane suh, so pečeni)
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 03.12.2015
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • Chia semena
    Chia semena bio 200g
    Chia semena iz ekološke pridelave so nevtralnega okusa in odlična popestritev jedi, receptov in napitkov.

    Redna cena: 4,99 €

    Redna cena: 4,99 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
kokosovo olje cimet chia semena ovseno mleko himalajska sol pecilni prašek mafini Praznične sladice