Regratov smuti z domačo granolo
SESTAVINE:
Za domačo granolo:
* 1 skodelica ajdovih kosmičev
* 1 skodelica mešanih semen (lanena, sezamova, sončnična)
* 1/2 skodelice zdrobljenih orehov (lahko tudi mandljev, lešnikov...)
* cimet
* ščepec soli
* 1 žlica medu
* 1 pretlačena banana
* 1 žlica kokosovega masla
Za zeleni smoothie:
* pest regrata
* merica veganskih vanilijevih proteinov
* pol žličke matche
* žlica medu
* 1 dl mandljevega mleka
OPIS POSTOPKA:
Za granolo: suhe sestavine (kosmiče, semena, oreščke, cimet in sol) zmešamo v eni posodi, mokre (pretlačeno banano, stopljeno kokosovo maslo in med) posebej. Masi nato združimo, razporedimo po peki papirju in pečemo 20 min na 180 stopinj. V steklenem kozarcu granolo lahko hranimo tudi več tednov. Uporaba je izjemno vsestranska - kot dodatek kosmičem, smoothiejem, sladoledu, jogurtu, oz. kar tako.
Za zeleni smoothie, v blenderju do gladkega zmiksamo regrat, proteine, matcho, med in mandljevo mleko, po potrebi dodamo še malo vode - odvisno, kako gosto maso želimo. Okrasimo z domačo granolo, svežim sadjem, čokolado...
ČAS PRIPRAVE: 20 min
RECEPT PRIPRAVILA: Saša Zor
Naroči sestavine iz recepta
-
Ajdovi kosmiči so idealna izbira za zajtrk. Mehki in slastni so primerni tako za malčke kot tudi odrasle.Redna cena: 6,99 €
Redna cena: 6,99 €
-
Bio ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene.Redna cena: 9,99 €
Redna cena: 9,99 €
-
Cejlonski cimet iz ekološke pridelave je okusna in nepogrešljiva začimba, znana po svoji topli in mikavni aromi.Redna cena: 5,99 €
Redna cena: 5,99 €
-
Japonska PREMIUM Matcha v prahu so zmleti zeleni listi čajevca. Odlična za vse, ki se želijo izogniti kavi in cenijo zelene čaje.Redna cena: 13,99 €
Redna cena: 13,99 €
Komentarji (0)