Proteinski zajtrk
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Proteinski zajtrk

SESTAVINE:
* 3 dcl rastlinskega mleka
* 5 zvrhanih jedilnih žlic pirinega zdroba
* kokosov sladkor (po želji)
* 2 jedilni žlici čokoladnih proteinov
* 1 žlica zdrobljenih lešnikov
* 1 žlica goji jagod
* 1 žlica chia semen
* 1 žlica mandljevega masla
* 1 zvrhana žlica svežih jagod

OPIS POSTOPKA: V rastlinskem mleku 3 do 4 minute kuhamo pirin zdrob. Ko je skuhan, mu dodamo kokosov sladkor in čokoladne proteine. Vse skupaj damo v lično posodico in počakamo, da se zdrob nekoliko ohladi. Nato vse skupaj dekoriramo z goji jagodami, zdrobljenimi lešniki, chia semeni in svežimi jagodami. Na koncu pa pokapamo vse skupaj z mandljevim maslom. Perfekten začetek dneva se lahko začne. Dober tek!

ČAS PRIPRAVE: 10 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Primož Mačkošek 

* 3 dcl rastlinskega mleka * 5 zvrhanih jedilnih žlic pirinega zdroba * kokosov sladkor (po želji) * 2 jedilni žlici čokoladnih proteinov * 1 žlica zdrobljenih lešnikov * 1 žlica goji jagod * 1 žlica chia semen * 1 žlica mandljevega masla * 1 zvrhana žlica svežih jagod V rastlinskem mleku 3 do 4 minute kuhamo pirin zdrob. Ko je skuhan, mu dodamo kokosov sladkor in čokoladne proteine. Vse skupaj damo v lično posodico in počakamo, da se zdrob nekoliko ohladi. Nato vse skupaj dekoriramo z goji jagodami, zdrobljenimi lešniki, chia semeni in svežimi jagodami. Na koncu pa pokapamo vse skupaj z mandljevim maslom. Perfekten začetek dneva se lahko začne. Dober tek!
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 05.05.2022
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • Goji jagode
    Goji jagode bio 250g
    Bio goji jagode so trdoživi sadeži, ki spominjajo na šipek, po okusu pa na brusnice. Odličen prigrizek in dodatek jedem. 

    Redna cena: 11,99 €

    Redna cena: 11,99 €

  • -25%
    3+1 gratis
    Goji jagode
    Goji jagode bio 3+1 gratis
    Bio goji jagode so trdoživi sadeži, ki spominjajo na šipek, po okusu pa na brusnice. Odličen prigrizek in dodatek jedem.

    47,96 €

    35,97 €

    -25%
    Prihranek 11,99 €

    47,96 €

    35,97 €

    -25%
    Prihranek 11,99 €
  • Chia semena
    Chia semena bio 200g
    Chia semena iz ekološke pridelave so nevtralnega okusa in odlična popestritev jedi, receptov in napitkov.

    Redna cena: 4,99 €

    Redna cena: 4,99 €

  • -29%
    Kokosov sladkor
    Kokosov sladkor bio 500g
    Bio kokosov sladkor je specialiteta nežnega karamelnega okusa. Odlično sladilo za vse, ki se zavedajo uravnotežene prehrane.

    Redna cena: 13,99 €

    Akcijska cena: 9,99 €

    -29%
    Prihranek 4,00 €

    Redna cena: 13,99 €

    Akcijska cena: 9,99 €

    -29%
    Prihranek 4,00 €
  • Mandljev namaz
    Mandljev namaz 300g
    100 % mandljev namaz brez dodatkov, umetnih snovi in soli. Za kremne užitke brez slabe vesti.

    Redna cena: 9,99 €

    Redna cena: 9,99 €

  • Pirin polnozrnat zdrob
    Pirin polnozrnat zdrob bio 500g
    Pirin polnozrnat zdrob iz ekološke pridelave je pridelan v Sloveniji. Odličen za zajtrk, večerjo, kot priloga ali celo sladica.

    Redna cena: 3,39 €

    Redna cena: 3,39 €

  • -17%
    Beljakovine (proteini) whey čokolada 500g
    Beljakovine (proteini) whey čokolada 500g
    Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom čokolade. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti. 

    Redna cena: 29,97 €

    Akcijska cena: 24,97 €

    -17%
    Prihranek 5,00 €

    Redna cena: 29,97 €

    Akcijska cena: 24,97 €

    -17%
    Prihranek 5,00 €
  • -25%
    3+1 gratis
    Chia semena
    Chia semena bio 200g 3+1 gratis
    Chia semena iz ekološke pridelave so nevtralnega okusa in odlična popestritev jedi, receptov in napitkov.

    19,96 €

    14,97 €

    -25%
    Prihranek 4,99 €

    19,96 €

    14,97 €

    -25%
    Prihranek 4,99 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
chia semena kokosov sladkor goji jagode polnozrnat pirin zdrob beljakovine v prahu mandljevo maslo