Proteinski zajtrk

Name: Proteinski zajtrk
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Ingredients: 3 dcl rastlinskega mleka; 5 zvrhanih jedilnih žlic pirinega zdroba; kokosov sladkor (po želji); 2 jedilni žlici čokoladnih proteinov; 1 žlica zdrobljenih lešnikov; 1 žlica goji jagod; 1 žlica chia semen; 1 žlica mandljevega masla; 1 zvrhana žlica svežih jagod

SESTAVINE:
* 3 dcl rastlinskega mleka
* 5 zvrhanih jedilnih žlic pirinega zdroba
* kokosov sladkor (po želji)
* 2 jedilni žlici čokoladnih proteinov
* 1 žlica zdrobljenih lešnikov
* 1 žlica goji jagod
* 1 žlica chia semen
* 1 žlica mandljevega masla
* 1 zvrhana žlica svežih jagod

OPIS POSTOPKA: V rastlinskem mleku 3 do 4 minute kuhamo pirin zdrob. Ko je skuhan, mu dodamo kokosov sladkor in čokoladne proteine. Vse skupaj damo v lično posodico in počakamo, da se zdrob nekoliko ohladi. Nato vse skupaj dekoriramo z goji jagodami, zdrobljenimi lešniki, chia semeni in svežimi jagodami. Na koncu pa pokapamo vse skupaj z mandljevim maslom. Perfekten začetek dneva se lahko začne. Dober tek!

ČAS PRIPRAVE: 10 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Primož Mačkošek

Poglej komentarje

Datum: 05.05.2022