Čoko palačinke
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Čoko palačinke

1

SESTAVINE:

* 1 merica beljakovin (brez okusa, brez OH)

* 1 žlička esence vanilije

* 30g grobo mletega kokosa

* 10g kokosove moke

* 100g grškega jogurta brez maščov

* 2 žlički sladila Sugar sweet 1:10

* 10g nesladkanega kakava

* 1 jajca

* 7 žlic vode

PRELIV

* 50g zmrznjenih jagod

* 10g temne čokolade Cavalier



OPIS POSTOPKA: Vse sestavine zmešamo v skodelici. Segrejemo non-stick ponev in nato na majhnem ognju pečemo palačinke (maso z žlico apliciramo na ponev). Ko so tudi z zgornje strani skoraj pečene jih previdno obrnemo in pečemo še minuto ali dve na drugi strani. Čez palačinke lahko prelijemo vroče jagode in temno čokolado narezano na koščke.



ČAS PRIPRAVE: 15 minut

RECEPT PRIPRAVILA: Fit and Sweet


,* 1 merica beljakovin (brez okusa, brez OH) ,* 1 žlička esence vanilije ,* 30g grobo mletega kokosa ,* 10g kokosove moke ,* 100g grškega jogurta brez maščov ,* 2 žlički sladila Sugar sweet 1:10 ,* 10g nesladkanega kakava ,* 1 jajca ,* 7 žlic vode ,PRELIV ,* 50g zmrznjenih jagod ,* 10g temne čokolade Cavalier , , Vse sestavine zmešamo v skodelici. Segrejemo non-stick ponev in nato na majhnem ognju pečemo palačinke (maso z žlico apliciramo na ponev). Ko so tudi z zgornje strani skoraj pečene jih previdno obrnemo in pečemo še minuto ali dve na drugi strani. Čez palačinke lahko prelijemo vroče jagode in temno čokolado narezano na koščke.
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 30.08.2016
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • -14%
    KOKOSOVA MOKA
    Kokosova moka (fino mleta) bio 500g
    Fino mleta razmaščena kokosova moka za pripravo sladic, kruha in napitkov. Visoka vrednost prehranske vlaknine in vir beljakovin.

    Redna cena: 6,99 €

    Akcijska cena: 5,99 €

    -14%
    Prihranek 1,00 €

    Redna cena: 6,99 €

    Akcijska cena: 5,99 €

    -14%
    Prihranek 1,00 €
  • Kakav v prahu
    Kakav criollo v prahu bio 125g
    Aromatičen 100 % presni kakav v prahu je narejen brez pregrevanja, obsevanja in brez dodatkov.

    Redna cena: 4,99 €

    Redna cena: 4,99 €

  • -17%
    Beljakovine (proteini) whey čokolada 500g
    Beljakovine (proteini) whey čokolada 500g
    Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom čokolade. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti. 

    Redna cena: 29,97 €

    Akcijska cena: 24,97 €

    -17%
    Prihranek 5,00 €

    Redna cena: 29,97 €

    Akcijska cena: 24,97 €

    -17%
    Prihranek 5,00 €
  • Ponev za mini palačinke
    Ponev za mini palačinke + Gratis dostava
    Rožnata ponev za hkratno peko 7 mini palačink, ki se jih še posebej veselijo otroci. Ponvica je nastala v sodelovanju Malinca X Rosmarino®. Primerna je za vse kuhalne površine, tudi indukcijo. Ob nakupu prejmeš še knjižico z 10 slastnimi recepti za mini palačinke.

    Redna cena: 39,99 €

    Redna cena: 39,99 €

  • -14%
    Paket za mini palačink
    Paket za mini palačinke + Gratis dostava
    Rožnata ponev za hkratno peko 7 mini palačink, ki se jih še posebej veselijo otroci. Ponvica je nastala v sodelovanju Malinca X Rosmarino®. Primerna je za vse kuhalne površine, tudi indukcijo. Zraven mini palačink pa se najbolje poda slasten Čokoladno - lešnikov namaz iz samo treh sestavin: lešnikove paste, kokosovega sladkorja in  kakavove paste. Ob nakupu prejmeš še knjižico z 10 slastnimi recepti za mini palačinke.

    49,98 €

    42,99 €

    -14%
    Prihranek 6,99 €

    49,98 €

    42,99 €

    -14%
    Prihranek 6,99 €

Komentarji (1)

vika

Recepti z manj mastnimi ali nemastnimi sestavinami nimajo kaj iskati v rubriki LCHF še manj pa Keto. Tu je bistvo ravno to, da je veliko maščob.
kakav v prahu kokosova moka nastrgan kokos beljakovine v prahu temna čokolada vanilijeva aroma palacinke