Chia puding z zdravo bananino karamelo

SESTAVINE:
Chia puding:
* 200 g poljubnega (rastlinskega) jogurta
* 50 ml (rastlinskega) mleka
* 2 žlici chia semen
* ¼ žličke vanilijevega ekstrakta

Bananina karamela:
* ¼ žličke ekstra deviškega kokosovega olja
* 1 velika banana
* 1 datelj ali 2 žlički kokosovega sladkorja
* 4 do 5 žlic (rastlinskega) mleka
* 1 žlička vanilijevega ekstrakta
* ⅛ žličke soli

OPIS POSTOPKA:
1. Vse sestavine za chia puding dobro premešamo v kozarcu. Kozarec postavimo v hladilnik čez noč, da se formira gosta zmes.
2. Naslednji dan pripravimo le še plast iz bananine karamele in sicer tako, da na ponvici stopimo kokosovo olje, dodamo banane in namočen datelj ali kokosov sladkor ter vse skupaj na hitro popečemo, ravno toliko, da banane lepo zadišijo in pokaramelizirajo.
3. Karamelizirane banane dodamo v blender z vsemi preostalimi sestavinami in zmiksamo do gladkega.

ČAS PRIPRAVE: čez noč
RECEPT PRIPRAVILA: Monika Škorjanc

Poglej komentarje

Datum: 03.11.2021

Naroči sestavine iz recepta

Chia semena bio 200g

Chia semena iz ekološke pridelave so nevtralnega okusa in odlična popestritev jedi, receptov in napitkov.

Redna cena: 4,99 €

Redna cena: 4,99 €
Ekstra deviško kokosovo olje bio 500ml

Bio ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene.

Redna cena: 9,99 €

Redna cena: 9,99 €
-25%

3+1 gratis

Chia semena iz ekološke pridelave 200g 3+1 gratis

Chia semena iz ekološke pridelave so nevtralnega okusa in odlična popestritev jedi, receptov in napitkov.

19,96 €

14,97 €

-25%

Prihranek 4,99 €

19,96 €

14,97 €

-25%

Prihranek 4,99 €