Božanski tropski chia puding
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Božanski tropski chia puding

SESTAVINE:
* 250 ml navadnega ali tropskega jogurta
* 1 do 2 žlici chia semen
* ½ nektarine
* ½ jabolka (priporočam tudi kombinacijo z mangom ali ananasom)
* ½ banane
* pest indijskih oreščkov (ali drugih poljubnih oreščkov)
* 1 žlica medu
* kokosovo olje
* ⅛ žličke soli

Opcijski dodatki:
* groba kokosova moka
* sveža meta
* Raffaello
* kapljice bele čokolade

OPIS POSTOPKA:
1. V jogurt vmešamo chia semena (količino prilagodimo gostoti jogurta) in postavimo na stran za vsaj 10 minut.
2. Na ponvici stopimo pikico kokosovega olja, dodamo indijske oreščke, ščep soli in žlico medu. Prepražimo, nato pa dodamo še na kocke narezano jabolko in nektarino. Mešamo nekaj minut, dokler sadje ne zakaramelizira. Po želji v ponev dodamo še banano ali pa jo postrežemo svežo.
3. V skodelico serviramo zgoščen chia puding, pripravljeno sadje in po želji posujemo še z grobo kokosovo moko, svežo meto, Raffaellom in kapljicami bele čokolade.

ČAS PRIPRAVE: 15 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Monika Škorjanc - earthlymonika

* 250 ml navadnega ali tropskega jogurta * 1 do 2 žlici chia semen * ½ nektarine * ½ jabolka (priporočam tudi kombinacijo z mangom ali ananasom) * ½ banane * pest indijskih oreščkov (ali drugih poljubnih oreščkov) * 1 žlica medu * kokosovo olje * ⅛ žličke soli 1. V jogurt vmešamo chia semena (količino prilagodimo gostoti jogurta) in postavimo na stran za vsaj 10 minut. 2. Na ponvici stopimo pikico kokosovega olja, dodamo indijske oreščke, ščep soli in žlico medu. Prepražimo, nato pa dodamo še na kocke narezano jabolko in nektarino. Mešamo nekaj minut, dokler sadje ne zakaramelizira. Po želji v ponev dodamo še banano ali pa jo postrežemo svežo. 3. V skodelico serviramo zgoščen chia puding, pripravljeno sadje in po želji posujemo še z grobo kokosovo moko, svežo meto, Raffaellom in kapljicami bele čokolade.
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 19.05.2023
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • Chia semena
    Chia semena bio 200g
    Chia semena iz ekološke pridelave so nevtralnega okusa in odlična popestritev jedi, receptov in napitkov.

    Redna cena: 4,99 €

    Redna cena: 4,99 €

  • -14%
    KOKOSOVA MOKA
    Kokosova moka (fino mleta) bio 500g
    Fino mleta razmaščena kokosova moka za pripravo sladic, kruha in napitkov. Visoka vrednost prehranske vlaknine in vir beljakovin.

    Redna cena: 6,99 €

    Akcijska cena: 5,99 €

    -14%
    Prihranek 1,00 €

    Redna cena: 6,99 €

    Akcijska cena: 5,99 €

    -14%
    Prihranek 1,00 €
  • Ekstra deviško kokosovo olje
    Ekstra deviško kokosovo olje bio 500ml
    Bio ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene.

    Redna cena: 9,99 €

    Redna cena: 9,99 €

  • -25%
    3+1 gratis
    Chia semena
    Chia semena bio 200g 3+1 gratis
    Chia semena iz ekološke pridelave so nevtralnega okusa in odlična popestritev jedi, receptov in napitkov.

    19,96 €

    14,97 €

    -25%
    Prihranek 4,99 €

    19,96 €

    14,97 €

    -25%
    Prihranek 4,99 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
kokosovo olje chia semena kokosova moka himalajska kristalna sol earthlymonika