7 nasvetov za manj stresno življenje
Ali veš, da stres zelo invazivno zastruplja naša telesa? Ko smo pod vplivom stresa, se zviša krvni tlak in pospeši krvni obtok, posledično pa v našem telesu še hitreje kroži več nevarnih strupov.
Stres je lahko naš tihi ubijalec, v kolikor se ga navadimo in smo mu vsakodnevno podrejeni. V tem slučaju nam precej škodi saj vpliva na naše fizično in psihično zdravje.
Tukaj je 7 nasvetov, ki ti bodo pomagali odstraniti dejavnike, ki povzročajo stres.
1. Sprejmi stvari, ki jih ne moreš spremeniti.
2. Izogibaj se ljudem, ki slabo vplivajo nate.
3. Nauči se reči NE.
4. Vedno glej na stvari iz pozitivne plati – saj poznaš tisto pesem Always look on the bright side of life (zvočnike čim bolj naglas! :))
5. Bodi fizično aktiven/a, saj s tem zmanjšuješ in preprečuješ posledice stresa.
6. Jej zdravo ter se odreči kavi, sladkorju, alkoholu in nikotinu.
7. Privošči si dovolj spanja.
Spodaj si lahko poglej izdelke, ki pomagajo k zmanjšanju stresa na naraven način.
AVTOR PRISPEVKA: Malinca Nastja
Komentarji 0