VIDEO: 10 najpogostejših vprašanj o maci

Maca. Pravo čudežno sredstvo, ki na naraven način uravnava hormone v telesu, vpliva na dvig energije in poskrbi za vzdržljivost vseh vrst.

Odgovorila sem na 10 najbolj pogostih vprašanj v zvezi z Maco. Preveri ...

1. Kako deluje maca? 
Maca je adapogena rastlina, kar pomeni, da se prilagodi stresnim pogojem, v katerih raste. To se zrcali tudi v njenem delovanju, saj se prilagodi tudi v telesu. Vsebuje na primer železo, vitamin C, baker, kalij, različne aminokisline in antioksidante ter spojine, ki jih najdemo izključno v maci. Te znižajo stres, tesnobo in depresijo, dvignejo energijo in vzdržljivost ter uravnavajo hormonsko delovanje telesa, ki je ključno za zdravje in počutje čisto vsakogar.  

2. Ali lahko maca nadomesti pravo kavo (zaradi energije)?  
Maca nima čisto enakih učinkov kot prava kava, saj ne vsebuje kofeina, vendar poskrbi za dvig energije in poživlja telo in duha. Številni jo uporabljajo namesto kave in se počutijo mnogo bolje kot s kavo.   

3. Ali lahko maco jemljejo tudi moški ali pomaga pri prostati? 
Maca je vsekakor primerna za moške, čeprav jo velikokrat za svoje zdravje uporabljajo ženske. Študije kažejo, da je odlična pri ohranjanju zdravja prostate, pa tudi na splošno poskrbi za zdravje moških reproduktivnih organov.   

4. Ali je kaj, česar z maco ne smeš jesti oz. kombinirati?  
Ni raziskav, ki bi kazale, da mace s čim ne bi smeli kombinirati. Gre za adaptogeno rastlino, ki jo lahko uživamo tudi v kombinaciji z drugimi prehranskimi dopolnili, kot so vitamini in minerali. Da bi vplivala na katero od zdravil, ni znano.   

5. Ali lahko maca povzroči zaprtje? 
Maca ne povzroča zaprtja. Vsebuje tudi mineral kalij in vitamin B1, ki lahko prebavi celo pomagata. Vsebuje pa tudi naravne vlaknine, ki so prav tako pomembne za dobro prebavo.  

6. Ali lahko jemlješ maco, če imaš težave s ščitnico? 
Maca ni priporočljiva, kadar nam ščitnica deluje premalo. Podobno kot zelje in brokoli tudi maca sodi med križnice, ki vsebujejo posebno snov, goitrogene, ti pa lahko delovanje še bolj upočasnijo. Maco v tem primeru priporočamo samo, če uživanja križnc zdravniki niso odsvetovali.  

7. Ali maca res pomaga za boljši libido? 
Maca podpira telesno in duševno zmogljivost, dviguje nivo energije in krepi spolno moč. Gre za adaptogeno rastlino, ki je pogosto svetovana za podporo plodnosti, ker uravnava hormone, poskrbi za boljšo prekrvavljenost medeničnega dna in s tem tudi za višji libido.   

8. Ali je Maca enako Matcha?  
Maca se izgovori MAKA. Je prerujska gomoljnica, ki daje energijo, ureja hormone, vplivala naj bi tudi na boljše kognitivne funkcije. Okus je zemljasto-oreščkast. Matcha se izgovori MAČA. Gre za fin zeleni čaj, ki je pridelan na poseben način, da zadrži veliko klorofila in antioksidantov. Vsebuje kofein kot vsi pravi čaji. Deluje na energijo, a zaradi aminokisline L-teanin tudi pomirja. Ima okus zelenega čaja.   

9. Kateri izdelek mi priporočate za menstrualne težave, obilne krvavitve ob menstruacijah in bolečinah, ki jih spremljajo?  
Za urejanje hormonskih neravnovesij, ki imajo za posledico boleče menstruacije in druge menstrualne težave svetujemo jemanje mace. Odsvetuje se le v primeru hudih estrogenskih občutljivosti (rak jajčnikov, rak prsi).   

10. Imam močne vročinske oblive, saj sem v menopavzi. Zvečer težko zaspim in se zbujam prepotena. Koliko mace moram zaužiti, da mi bo pomagala?   
Le malo žensk ve, da maca učinkovito ureja hormone, saj stimulira žleze, da ustvarijo dovolj hormonov. Z njenim uživanjem se žensko telo veliko lažje spopade s simptomi menopavze oz. so ti veliko milejši. Maca vsebuje tudi številne vitamine in rudninske snovi (mnoge izmed teh najdemo samo v maci) ter veliko beljakovin, ki jih ženska potrebuje. Ker gre za adaptogeno rastlino, ki se prilagaja potrebam telesa, lahko blagodejno vpliva na spremembe, ki jih žensko telo doživi od nastopu menopavze.