Brezplačna eknjiga
close

Dnevi super hrane Preveri akcijo >>>

Prazna košarica

Skupaj: 0,00 €
Prazna sem, daj me napolni! ;)
Do brezplačne dostave ti manjka še: 50,01 €!

Zdravo hujšanje

Preberi si 5 najpogostejših napak pri prehrani v času zdravega hujšanja: 

  1. Uživamo premalo in preobilne obroke. Predlagam 4 do 5  manjših obrokov dnevno, ki jih enakomerno razporediš čez dan. 2 uri pred spanjem ne uživaj hrane.
  2. Spijemo premalo tekočine. Predlagam minimalno 0,3 l vode ali nesladkanega čaja na 10 kg telesne teže dnevno.
  3. Uživamo preveč ogljikovih hidratov – s tem mislim predvsem na sladkor. V času hujšanja je pomembno, da se izogibate žitom (kruh), prevelikim količinam sadja, krompirju, rižu in vsem sladkarijam. Priporočam, da se odločiš za sladilo brez kalorij - stevio ali eritritiol. 
  4. Uživamo premalo beljakovin in vlaknin. V prehrano vključi piščanca, ribe, jajca, tofu, pusto skuto, zelenjavo, oreščke in beljakovine v obliki prahu. Prav tako je potrebno vključiti živila z veliko vlaknin - psilium, ovsene kosmiči ali kašo, jagodičevje, laneno seme, lečo, brokoli, špinača, korenje, zelje.
  5. Uživamo premalo maščob. Predvsem omega 3 maščobne kisline. Te običajno najdemo v raznih oreščkih (mandlji, lešniki) in semenih (lanenih, chia, konopljinih) ali v morski hrani.

Pri hujšanju ni pomembno le-to, da zaužijete manj kalorij, ampak da začnete dolgoročno spreminjati odnos do hrane in se začnete zdravo, zmerno prehranjevati, tako da to počasi postane način življenja. 

Če želiš izvedeti še več o zdravi prehrani, zdravem hujšanju in preizkusiti kako deluje trening za izgubo odvečne maščobe, sem zate pripravila 4 brezplačne e-knjižice, ki si jih lahko preneseš s klikom TUKAJ

Spodaj preveri zdrave in preizkušeno učinkovite izdelke, ki ti bodo pomagali na poti do izgube odvečnih kilogramov. 

P.S.: V juniju izkoristi tudi akcijske cene vseh izdelkov za zdravo hujšanje. 

Mreža Seznam
  • malinca priporoča
    -15%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Psilium/indijski trpotec iz ekološke pridelave 200g

    Psilium/indijski trpotec iz ekološke pridelave 200g

    Redna cena: 12,99 €

    Spletna cena: 10,99 €

    Prihranek 2,00 €
    Trpotec velja za živilo, ki izvira iz Indije in Irana. Obrodi drobna semena. Semena oz. lupine semen, ki so topne v vodi, vsebujejo sluz in ob stiku s tekočino nabreknejo. Indijski trpotec  je zelo uporaben kulinariki.
  • -15%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Konjak glukomanan v prahu iz ekološke pridelave 100g

    Konjak glukomanan v prahu iz ekološke pridelave 100g

    Redna cena: 9,99 €

    Spletna cena: 8,49 €

    Prihranek 1,50 €
    Konjak glukomanan prispeva k zmanjšanju telesne teže ob energijsko omejeni prehrani ter vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi. Je brez glutena, 100% naravna moka, brez vonja in okusa. 
  • Brez laktoze Slovensko Vegansko
    Podrobnosti
    Laneno seme 500g

    Laneno seme 500g

    Redna cena: 2,69 €

    Laneno seme je seme rastline, ki jo imenujemo lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene.
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    MSM - mineral mlepote

    Weight Loss mix iz ekološke pridelave 100g

    Redna cena: 12,99 €

    Weight loss mix iz ekološke pridelave je mešanica 8 različnih superživil, za katere vam bo telo hvaležna še posebej, če želite izgubiti odvečne kilograme.
  • malinca priporoča
    Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Chia semena iz ekološke pridelave 500g

    Chia semena iz ekološke pridelave 500g

    Redna cena: 12,99 €

    Chia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. So nevtralnega okusa in se odlično podajo številnim jedem.
  • malinca priporoča
    -11%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Sladilo eritritol brez kalorij 500g

    Sladilo eritritol brez kalorij 500g

    Redna cena: 8,99 €

    Spletna cena: 7,99 €

    Prihranek 1,00 €
    Eritritol je naravno sladilo, ki je po izgledu in okusu zelo podobno belemu sladkorju, vendar je brez energijske vrednosti - ima 0 kalorij. Primeren je za vse tiste, ki želijo zmanjšati vnos ogljikovih hidratov ali izgubiti odvečne kilograme.
  • Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Chlorella v prahu iz ekološke pridelave 100g

    Chlorella v prahu iz ekološke pridelave 100g

    Redna cena: 10,99 €

    Chlorella je enocelična in okrogla zelena alga. Fosilni ostanki govorijo o tem, da je bila na svetu že pred več kot 2,5 milijardami let. Največ ljudi jo pozna kot algo z bogato in uravnoteženo strukturo.
  • -12%
    Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave 500g

    Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave 500g

    Redna cena: 3,29 €

    Spletna cena: 2,89 €

    Prihranek 0,40 €
    Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek.
  • -13%
    Slovensko
    Podrobnosti
    Crazy Rumors naravni balzam - naturale

    Prečiščena glina za pitje v prahu 400g

    Redna cena: 5,99 €

    Spletna cena: 5,19 €

    Prihranek 0,80 €
    Glina, ki je v zemlji počivala več milijonov let je pravo bogastvo, ki nam ga ponuja mati Zemlja. Zaradi izjemne vpojne moči se uporablja kot učinkovito naravno sredstvo za čiščenje telesa.
  • Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Goji jagode 250g

    Goji jagode 250g

    Redna cena: 11,99 €

    Goji jagode, znane kot volčje jagode so trdoživi in odporni sadeži, ki najbolje uspevajo v visokih hribovjih Tibeta. Po obliki spominjajo na šipek, po okusu pa na brusnice.
  • -50%
    Slovensko
    Podrobnosti
    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino A

    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino A

    Redna cena: 9,99 €

    Spletna cena: 4,99 €

    Prihranek 5,00 €
    Potrebuješ pomoč pri hujšanju? Pripravili smo nasvete za zdravo hujšanje, seznam primernih živil za krvno skupino A in tedenski jedilnik z recepti. V primeru, da se boste jedilnika držali vam garantiramo izgubo kilogramov!
  • -50%
    Slovensko
    Podrobnosti
    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino B

    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino B

    Redna cena: 9,99 €

    Spletna cena: 4,99 €

    Prihranek 5,00 €
    Potrebuješ pomoč pri hujšanju? Pripravili smo nasvete za zdravo hujšanje, seznam primernih živil za krvno skupino B in tedenski jedilnik z recepti. V primeru, da se boste jedilnika držali vam garantiramo izgubo kilogramov!
  • -50%
    Slovensko
    Podrobnosti
    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino AB

    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino AB

    Redna cena: 9,99 €

    Spletna cena: 4,99 €

    Prihranek 5,00 €
    Potrebuješ pomoč pri hujšanju? Pripravili smo nasvete za zdravo hujšanje, seznam primernih živil za krvno skupino AB in tedenski jedilnik z recepti. V primeru, da se boste jedilnika držali vam garantiramo izgubo kilogramov!
  • -50%
    Slovensko
    Podrobnosti
    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino 0

    E-priročnik za zdravo hujšanje za krvno skupino 0

    Redna cena: 9,99 €

    Spletna cena: 4,99 €

    Prihranek 5,00 €
    Potrebuješ pomoč pri hujšanju? Pripravili smo nasvete za zdravo hujšanje, seznam primernih živil za krvno skupino 0 in tedenski jedilnik z recepti. V primeru, da se boste jedilnika držali vam garantiramo izgubo kilogramov!
  • -55%
    Brez glutena Slovensko
    Podrobnosti
    Priročnik LCHF s tedenskim jedilnikom in recepti

    Priročnik LCHF s tedenskim jedilnikom in recepti

    Redna cena: 19,90 €

    Spletna cena: 8,99 €

    Prihranek 10,91 €
    Vas zanima LCHF prehranjevanje pa ne veste, kako se ga lotiti? Pripravili smo vam priročnik s tedenskim jedilnikom, recepti in nakupovalnim seznamčkom.
  • malinca priporoča
    -20%
    Brez glutena Brez laktoze Ekološko pridelano Vegansko
    Podrobnosti
    Ekstra deviško kokosovo olje iz ekološke pridelave 500ml

    Ekstra deviško kokosovo olje iz ekološke pridelave 500ml

    Redna cena: 9,99 €

    Spletna cena: 7,99 €

    Prihranek 2,00 €
    Ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje je naravno in nehidrogenirano, nerafinirano in pod certifikatom ekološko pridelano.
  • -18%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    paket za hujsanje

    Paket za hujšanje

    21,97 €

    17,99 €
    Paket za hujšanje vsebuje goji jagode, chlorello v tabletah in čaj z okusom črnega ribeza in acai jagod iz ekološke pridelave.
  • -36%
    Brez glutena Brez laktoze Vegansko
    Podrobnosti
    Paket za presno torto

    LCHF paket

    55,86 €

    35,96 €
    LCHF paket je sestavljan iz 4 različnih izdelkov, brez katerih se težko predstavljamo LCHF jedilnik: eritritol, mandljeva moka, mešanica semen in kokosovo olje. Zraven pa smo dodali še GRATIS priročnik s tedenskim jedilnikom LCHF.
loading artikli se nalagajo
Vsi artikli so prikazani.
Potrebuješ mojo pomoč? Pošlji mi svoje vprašanje
Pošlji mi svoje vprašanje in odgovor dobiš v najkrajšem možnem času na tvoj email.