Malinca je spletna trgovina z ekološko prehrano in naravno kozmetiko, hkrati pa tudi portal z recepti in nasveti za zdravo življenje. Preberi našo ZGODBO.
Zdravo hujšanje
Preberi si 5 najpogostejših napak pri prehrani v času zdravega hujšanja:
- Uživamo premalo in preobilne obroke. Predlagam 4 do 5 manjših obrokov dnevno, ki jih enakomerno razporediš čez dan. 2 uri pred spanjem ne uživaj hrane.
- Spijemo premalo tekočine. Predlagam minimalno 0,3 l vode ali nesladkanega čaja na 10 kg telesne teže dnevno.
- Uživamo preveč ogljikovih hidratov – s tem mislim predvsem na sladkor. V času hujšanja je pomembno, da se izogibate žitom (kruh), prevelikim količinam sadja, krompirju, rižu in vsem sladkarijam. Priporočam, da se odločiš za sladilo brez kalorij - stevio ali eritritiol.
- Uživamo premalo beljakovin in vlaknin. V prehrano vključi piščanca, ribe, jajca, tofu, pusto skuto, zelenjavo, oreščke in beljakovine v obliki prahu. Prav tako je potrebno vključiti živila z veliko vlaknin - psilium, ovsene kosmiči ali kašo, jagodičevje, laneno seme, lečo, brokoli, špinača, korenje, zelje.
- Uživamo premalo maščob. Predvsem omega 3 maščobne kisline. Te običajno najdemo v raznih oreščkih (mandlji, lešniki) in semenih (lanenih, chia, konopljinih) ali v morski hrani.
Pri hujšanju ni pomembno le-to, da zaužijete manj kalorij, ampak da začnete dolgoročno spreminjati odnos do hrane in se začnete zdravo, zmerno prehranjevati, tako da to počasi postane način življenja.
Če želiš izvedeti še več o zdravi prehrani, zdravem hujšanju in preizkusiti kako deluje trening za izgubo odvečne maščobe, sem zate pripravila 4 brezplačne e-knjižice, ki si jih lahko preneseš s klikom TUKAJ.
Spodaj preveri zdrave in preizkušeno učinkovite izdelke, ki ti bodo pomagali na poti do izgube odvečnih kilogramov.
P.S.: V juniju izkoristi tudi akcijske cene vseh izdelkov za zdravo hujšanje.
-
malinca priporoča-15%
Podrobnosti
Psilium/indijski trpotec iz ekološke pridelave 200g
Redna cena: 12,99 €
Spletna cena: 10,99 €
Prihranek 2,00 €Semena trpotca oz. lupine semen, ki so topne v vodi, vsebujejo sluz in ob stiku s tekočino nabrekne. Vlaknine so eno najučinkovitejših sredstev za lajšanje prebavnih težav, čiščenje črevesja in posledično tudi hujšanje. -
-10%
Podrobnosti
Konjak glukomanan v prahu iz ekološke pridelave 100g
Redna cena: 9,99 €
Spletna cena: 8,99 €
Prihranek 1,00 €Konjak glukomanan prispeva k zmanjšanju telesne teže ob energijsko omejeni prehrani ter vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi. Je brez glutena, 100% naravna moka, brez vonja in okusa. -
-15%
Podrobnosti
Laneno seme 500g
Redna cena: 2,69 €
Spletna cena: 2,29 €
Prihranek 0,40 €Laneno seme je seme rastline lan. Latinsko ime za lan je Linum usitatissuimum, ki pomeni najbolj uporaben. In to še kako drži. Gre za vsestransko uporabno rastlino, ki so jo naši predniki uporabljali za najrazličnejše namene. -
Podrobnosti
Čudežni riž brez kalorij iz ekološke pridelave 300g
Redna cena: 2,69 €
Riž brez kalorij je naraven proizvod, ki ga uporabljajo tisti, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Izdelek je narejen iz gomolja znane azijske rastline Amorphophallus konjac. -
Podrobnosti
Čudežni rezanci brez kalorij iz ekološke pridelave 300g
Redna cena: 2,69 €
Rezanci brez kalorij so naraven proizvod, ki ga uporabljajo tisti, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Izdelek je narejen iz gomolja znane azijske rastline Amorphophallus konjac. -
-15%
Podrobnosti
Weight Loss mix iz ekološke pridelave 100g
Redna cena: 12,99 €
Spletna cena: 10,99 €
Prihranek 2,00 €Weight loss mix iz ekološke pridelave je mešanica 8 različnih superživil, za katere vam bo telo hvaležna še posebej, če želite izgubiti odvečne kilograme. -
malinca priporoča
Podrobnosti
Chia semena iz ekološke pridelave 500g
Redna cena: 12,99 €
Chia semena iz ekološke pridelave veljajo za pravo bogastvo med semeni. Chia semena so nevtralnega okusa in se zato dodajo jedem brez, da bi spremenila okus. -
Podrobnosti
Zeliščni čaj adijo kilogrami iz ekološke pridelave 20 vrečk
Redna cena: 3,49 €
Aromatičen zelišči čaj je pripravljen iz mešanice zelišč, ki je lahko podpora vsem tistim, ki želijo izgubiti kakšen kilogram ali pa se samo razvajati z zeliščnim čajem, ki bo v času, ko se ne moremo vedno ravnati po smernicah zdravega načina življenja, prav blagodejen. -
-17%
Podrobnosti
Zelena kava za hujšanje 200g
Redna cena: 5,99 €
Spletna cena: 4,99 €
Prihranek 1,00 €Zelena kava za hujšanje je narejena iz zrnja, ki se zmelje brez praženja, kar omogoča, da se snovi, ki so v kavi in se s praženjem drugače uničijo, ohranijo. Zelena kava zaradi tega vsebuje veliko vsebnost klorogenske kisline oz. kininske kisline. -
Podrobnosti
Zelena kava za hujšanje z zelišči 200g
Redna cena: 9,99 €
Zelena kava za hujšanje z zelišči je narejena iz zrnja, ki se zmelje brez praženja, kar omogoča, da se snovi, ki so v kavi in se s praženjem drugače uničijo, ohranijo. Dodana so ji tudi zelišča. -
Podrobnosti
Kava za hujšanje iz cikorije 200g
Redna cena: 4,99 €
Kava za hujšanje je narejena iz cikorije in mešanice zelišč, ki ugodno vplivajo na izgubo odvečnih kilogramov. Mešanica spodbujajo kurjenje maščob in tako ob redni uporabi pripomore k izgubi odvečnih kilogramov. -
malinca priporoča-11%
Podrobnosti
Sladilo eritritol brez kalorij 500g
Redna cena: 8,99 €
Spletna cena: 7,99 €
Prihranek 1,00 €Eritritol je naravno sladilo, ki je po izgledu in okusu zelo podobno belemu sladkorju, vendar je brez energijske vrednosti - ima 0 kalorij. Primeren je za vse tiste, ki želijo zmanjšati vnos ogljikovih hidratov ali izgubiti odvečne kilograme. -
Podrobnosti
Stevia sladkor SugarSweet 1:2 400g (2x slajša kot sladkor)
Redna cena: 13,99 €
SugarSweet je prvi slovenski naravni in brezkalorični nadomestek sladkorja. Je unikatne recepture in pri pripravi jedi nadomesti sladkor brez opazne razlike glede okusa in teksture. Ker kljub sladkosti nima kalorij je zelo uporaben pri hujšanju. -
Podrobnosti
Sukrin gold 500g (naravno sladilo brez kalorij)
Redna cena: 9,99 €
Sukrin gold je naravno sladilo, ki je po izgledu in okusu zelo podobno rjavemu sladkorju ima ima 1 kalorijo na 1 čajno žličko. Primeren je za vse tiste, ki se želijo zmanjšati vnos ogljikovih hidratov ali izgubiti odvečne kilograme. -
Podrobnosti
Klorela/Chlorella v prahu iz ekološke pridelave 100g
Redna cena: 10,99 €
Chlorella je enocelična in okrogla zelena alga. Fosilni ostanki govorijo o tem, da je bila na svetu že pred več kot 2,5 milijardami let. Največ ljudi jo pozna kot algo z bogato in uravnoteženo strukturo. -
Podrobnosti
Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave 500g
Redna cena: 3,29 €
Ovseni kosmiči so stisnjena semena ovsa. Gre za kulturno rastlino, ki jo ljudje pridelujejo že 3000 let, kar je relativno malo. Oves je tako ena mlajših rastlin, ki jih uporablja človek. -
Podrobnosti
Goji jagode 250g
Redna cena: 11,99 €
Goji jagode, znane kot volčje jagode so trdoživi in odporni sadeži, ki najbolje uspevajo v visokih hribovjih Tibeta. Po obliki spominjajo na šipek, po okusu pa na brusnice. -
Podrobnosti
100% naravno arašidovo maslo 300g
Redna cena: 7,29 €
Rok’s 100 % naravno arašidovo maslo je sveže pridelano brez dodanega sladkorja in palmovega olja in je intenzivnega odličnega okusa. Narejeno je popolnoma samo iz arašidov brez vseh dodatkov. -
malinca priporoča-10%
Podrobnosti
Ekstra deviško kokosovo olje iz ekološke pridelave 500ml
Redna cena: 9,99 €
Spletna cena: 8,99 €
Prihranek 1,00 €Ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje je naravno in nehidrogenirano, nerafinirano in pod certifikatom ekološko pridelano. Primerno je za peko, cvrtje in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene. -
-18%
Podrobnosti
Paket za hujšanje
27,97 €
22,99 €Paket za hujšanje vsebuje goji jagode, chlorello v tabletah in čaj z okusom črnega ribeza in acai jagod iz ekološke pridelave. -
-36%
Podrobnosti
LCHF paket
55,86 €
35,96 €LCHF paket je sestavljan iz 4 različnih izdelkov, brez katerih se težko predstavljamo LCHF jedilnik: eritritol, mandljeva moka, mešanica semen in kokosovo olje. Zraven pa smo dodali še GRATIS priročnik s tedenskim jedilnikom LCHF. -
-17%
Podrobnosti
Testenine brez kalorij 5+1 gratis
16,14 €
13,45 €Testenine brez kalorij so naraven proizvod, ki ga uporabljajo tisti, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Na voljo v ugodnem paketu 5+1 gratis.
artikli se nalagajo Vsi artikli so prikazani.
