Smoothi boost
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Smoothi boost

SESTAVINE (za 1 osebo):

* pest oreščkov (mandlji, orehi, lešniki)

* 4-5 žlic ovsenih kosmičev

* 1 limona

* 1 žlica konopljinih semen

* 1 žlica goji jagod

* 1 žlička medu/javorjevega sirupa/kokosovega sladkorja

* 4-6 žlic zmrznjenih gozdnih sadežev (borovnice/jagode/maline)



OPIS POSTOPKA:

* 1. Zvečer damo v skodelico ovsene kosmiče ter oreške in prelijemo z mlačno vodo ter pustimo namočeno do jutra ali minimalno 6 ur.

* 2. Zjutraj damo v blender namočene oreške in ovsene kosmiče skupaj z vodo v kateri so se namakali, dodamo sok limone ter ostale sestavine. Zmeljemo (cca 45 sekund). Popijemo. Začnemo dan polni energije :)

Namig: v kolikor želite bolj redek smoothie uporabite za namakanje oreškov več vode, v kolikor želite gostejšega lahko mešanici dodate chia semena.

ČAS PRIPRAVE: 5 min

RECEPT SESTAVIL: Katja Savron


Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Želiš oddati svoj recept?

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.