Proteinski vaflji
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Proteinski vaflji

2

Hitra priprava popoldanske sladice najboljših proteinskih vafljev.

SESTAVINE:
* 45 g zmletih ovsenih kosmič 
* 1 merica baljakovin v prahu 
* 1 žlička pecilnega praška
* cca 1dl vode + čokoladno-lešnikov namaz ali + arašidov namaz/mandljev namaz/namaz iz indijskih oreščkov in marmelada
* kokosovo olje

OPIS POSTOPKA: Ovsene kosmiče v mlinčku/blenderju zmiksamo do strukture moke. Mletim kosmičem dodamo pecilni prašek, beljakovine v prahu ter vodo in dobro premešamo (masa naj nima grudic, gostota naj bo podobna masi za palačinke). Pekač za peko vafljev namastimo s kokosovim oljem ter v modelčke vlijemo maso. Pečemo do zlato rjave barve. Proteinske vaflje premažemo s čokoladnim namazom ali namazom iz oreščkov in marmelado.

ČAS PRIPRAVE: 30 min
RECEPT PRIPRAVILA: Tina Konjedic

* 45 g zmletih ovsenih kosmič  * 1 merica baljakovin v prahu  * 1 žlička pecilnega praška * cca 1dl vode + čokoladno-lešnikov namaz ali + arašidov namaz/mandljev namaz/namaz iz indijskih oreščkov in marmelada * kokosovo olje Ovsene kosmiče v mlinčku/blenderju zmiksamo do strukture moke. Mletim kosmičem dodamo pecilni prašek, beljakovine v prahu ter vodo in dobro premešamo (masa naj nima grudic, gostota naj bo podobna masi za palačinke). Pekač za peko vafljev namastimo s kokosovim oljem ter v modelčke vlijemo maso. Pečemo do zlato rjave barve. Proteinske vaflje premažemo s čokoladnim namazom ali namazom iz oreščkov in marmelado.
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 26.08.2022
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • Mandljev namaz
    Mandljev namaz 300g
    100 % mandljev namaz brez dodatkov, umetnih snovi in soli. Za kremne užitke brez slabe vesti.

    Redna cena: 9,99 €

    Redna cena: 9,99 €

  • -17%
    Beljakovine (proteini) whey čokolada 500g
    Beljakovine (proteini) whey čokolada 500g
    Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom čokolade. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti. 

    Redna cena: 29,97 €

    Akcijska cena: 24,97 €

    -17%
    Prihranek 5,00 €

    Redna cena: 29,97 €

    Akcijska cena: 24,97 €

    -17%
    Prihranek 5,00 €
  • Beljakovine (proteini) whey vanilija 500g
    Beljakovine (proteini) whey vanilija 500g
    Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom vanilje. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti. 

    Redna cena: 29,97 €

    Redna cena: 29,97 €

  • Čokoladno lešnikov namaz bio 200g
    Čokoladno lešnikov namaz bio 200g
    Najbolj slasten namaz iz samo treh sestavin: lešnikove paste, kokosovega sladkorja in kakavove paste. Ekološko pridelan in z ljubeznijo narejen v Sloveniji očara prav vse ljubitelje čokoladnih namazov.

    Redna cena: 9,99 €

    Redna cena: 9,99 €

  • Arašidov namaz
    Arašidov namaz 300g
    100 % arašidov namaz brez dodatkov, umetnih snovi in soli. Privošči si ga brez slabe vesti.

    Redna cena: 6,99 €

    Redna cena: 6,99 €

  • -25%
    3+1 gratis
    Arašidov namaz
    Arašidov namaz 300g 3+1 gratis
    100 % arašidov namaz brez dodatkov, umetnih snovi in soli. Privošči si ga brez slabe vesti.

    27,96 €

    20,97 €

    -25%
    Prihranek 6,99 €

    27,96 €

    20,97 €

    -25%
    Prihranek 6,99 €
  • Namaz indijskih oreščkov 300g
    Namaz iz indijskih oreščkov 300g
    100 % namaz indijskih oreščkov brez dodatkov, umetnih snovi in soli. Za kremne užitke brez slabe vesti.

    Redna cena: 9,99 €

    Redna cena: 9,99 €

  • -25%
    3+1 gratis
    Čokoladno lešnikov namaz
    Čokoladno lešnikov namaz bio 200g 3+1 gratis
    Najbolj slasten namaz iz samo treh sestavin: lešnikove paste, kokosovega sladkorja in kakavove paste. Ekološko pridelan in z ljubeznijo narejen v Sloveniji očara prav vse ljubitelje čokoladnih namazov. 

    39,96 €

    29,97 €

    -25%
    Prihranek 9,99 €

    39,96 €

    29,97 €

    -25%
    Prihranek 9,99 €

Komentarji (2)

Malinček Uroš

Pozdravljena Jožica,
hvala za opaženo napako. Recept smo posodobilo.

Potrebujete pa 1 merico beljakovin v prahu.
Lepo pozdrav
Malinček Uroš

Jožica Lampret

Koliko beljakovin?
ovseni kosmiči arašidovo maslo beljakovine v prahu mandljevo maslo čokoladni namaz maslo indijskih oreščkov