Proteinske energijske ploščice
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Proteinske energijske ploščice

SESTAVINE: 
* 150 g ovsenih kosmičev
* 3 zvrhane žlice whey proteinov (čokolada ali vanilja)
* brusnice
* 3 zvrhane žlice arašidovega namaza
* 30 g kakavovega masla 
* 50 g temne čokolade brez sladkorja
* 1 dl ovsenega mleka 

OPIS POSTOPKA: Zmešamo ovsene kosmiče, proteine in brusnice. Prilijemo 1 dl ovsenega mleka in premešamo. Pustimo, da kosmiči vpijejo tekočino. Nad paro raztopimo čokolado, kakavovo maslo in arašidovo maslo. Veš čas mešamo. Mešanico vlijemo h kosmičem, dobro premešamo in damo v majhen pekač. Pekač čez noč postavimo v zamrzovalnik. Potem razrežemo na tablice in proteinske energijske tablice so pripravljene. Hranimo v hladilniku posodi do 3 dni.

ČAS PRIPRAVE: 10 min + zamrzovanje
RECEPT PRIPRAVILA: Malinca Dominika

  * 150 g ovsenih kosmičev * 3 zvrhane žlice whey proteinov (čokolada ali vanilja) * brusnice * 3 zvrhane žlice arašidovega namaza * 30 g kakavovega masla  * 50 g temne čokolade brez sladkorja * 1 dl ovsenega mleka   Zmešamo ovsene kosmiče, proteine in brusnice. Prilijemo 1 dl ovsenega mleka in premešamo. Pustimo, da kosmiči vpijejo tekočino. Nad paro raztopimo čokolado, kakavovo maslo in arašidovo maslo. Veš čas mešamo. Mešanico vlijemo h kosmičem, dobro premešamo in damo v majhen pekač. Pekač čez noč postavimo v zamrzovalnik. Potem razrežemo na tablice in proteinske energijske tablice so pripravljene. Hranimo v hladilniku posodi do 3 dni.
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Želiš oddati svoj recept?

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.