Puhaste ameriške beljakovinke
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Puhaste ameriške beljakovinke

SESTAVINE:

* 1 jajce

* 20g proteinov (katerikoli okus, jaz sem uporabila  čokolada-lešnik)

* 5g pravega grenkega kakava

* malo mleka (cca. 35ml)

* žličko pecilnega praška

* 15g ovsenih kosmičev

* malo kokosovega olja



OPIS POSTOPKA: Najprej ločimo rumenjake od beljakov. Rumenjake nato z električnim mešalnikom penasto mešamo in jim dodamo malo mleka. Mešamo še nekaj časa, da dobimo lepo penasto strukturo, nato pa dodamo proteine, kakav, pecilni prašek in ovsene kosmiče. V drugi posodi stepemo beljake v trd sneg in ga nato počasi vmešamo k proteinski masi. Na ogenj pristavimo ponev in na kokosovem olju spečemo slastne palačinke. Palačinke lahko prelijemo z javorjevim sirupom ali pa zmiksamo polovico banane z malo oreščki (arašidi, lešniki,...) in postrežemo. Dober tek!

ČAS PRIPRAVE: 20min

RECEPT PRIPRAVILA: Urška Ž.  


,* 1 jajce ,* 20g proteinov (katerikoli okus, jaz sem uporabila  čokolada-lešnik) ,* 5g pravega grenkega kakava ,* malo mleka (cca. 35ml) ,* žličko pecilnega praška ,* 15g ovsenih kosmičev ,* malo kokosovega olja , , Najprej ločimo rumenjake od beljakov. Rumenjake nato z električnim mešalnikom penasto mešamo in jim dodamo malo mleka. Mešamo še nekaj časa, da dobimo lepo penasto strukturo, nato pa dodamo proteine, kakav, pecilni prašek in ovsene kosmiče. V drugi posodi stepemo beljake v trd sneg in ga nato počasi vmešamo k proteinski masi. Na ogenj pristavimo ponev in na kokosovem olju spečemo slastne palačinke. Palačinke lahko prelijemo z javorjevim sirupom ali pa zmiksamo polovico banane z malo oreščki (arašidi, lešniki,...) in postrežemo. Dober tek!
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Želiš oddati svoj recept?

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.