Recept za ovsene kosmiče z banano
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Recept za ovsene kosmiče z banano

SESTAVINE:

* 1 skodelica (240 mL) ovsenih kosmičev

* pest zmletih mandljev

* žlička pecilnega praška

* malo soli

* cimet

* 1 jajce

* 1 jedilna žlica kokosovega olja

* 1 jedilna žlica agavinega sirupa

* 1 večja banana

* 1 merica čokoladni riževih proteinov ali na koščke narezana temna čokolada



OPIS POSTOPKA: V posodi zmešaj ovsene kosmiče, sol, pecilni prašek in cimet. Dodaj zmlete oz. narezane madlje. Če želite bolj mehko testo dodajte malo vode, da se kosmiči napijejo. Dodajte agavin sirup in premešajte. Po želji dodajte merico čokoladnih proteinov ali koščke narezane temne čokolade. Z mešalcem stepajte jajce in kokosovo olje, da je zmes gladka. Nato dodajte narezano banano in mešajte dokler ni zmes brez gladka koščkov banan. Zmes dodajte k ostalim sestavinam in dobro premešajte (ročno) . Na pladen obložen s peka papirjem oblikujte manjše kekse in jih pecite pri 180 °C približno 10 min. Iz moje mešanice sem naredila 12 keksov.



1 keks vsebuje (z dodano merico čokoladnih riževih proteinov) : * 67.6 kcal * 2.7 g maščobe * 8.2 g ogljikovih hidratov * 3.3 g proteinov



ČAS PRIPRAVE: 15 min

RECEPT PRIPRAVILA: Urša V.


,* 1 skodelica (240 mL) ovsenih kosmičev ,* pest zmletih mandljev ,* žlička pecilnega praška ,* malo soli ,* cimet ,* 1 jajce ,* 1 jedilna žlica kokosovega olja ,* 1 jedilna žlica agavinega sirupa ,* 1 večja banana ,* 1 merica čokoladni riževih proteinov ali na koščke narezana temna čokolada , , V posodi zmešaj ovsene kosmiče, sol, pecilni prašek in cimet. Dodaj zmlete oz. narezane madlje. Če želite bolj mehko testo dodajte malo vode, da se kosmiči napijejo. Dodajte agavin sirup in premešajte. Po želji dodajte merico čokoladnih proteinov ali koščke narezane temne čokolade. Z mešalcem stepajte jajce in kokosovo olje, da je zmes gladka. Nato dodajte narezano banano in mešajte dokler ni zmes brez gladka koščkov banan. Zmes dodajte k ostalim sestavinam in dobro premešajte (ročno) . Na pladen obložen s peka papirjem oblikujte manjše kekse in jih pecite pri 180 °C približno 10 min. Iz moje mešanice sem naredila 12 keksov. 1 keks vsebuje (z dodano merico čokoladnih riževih proteinov) : * 67.6 kcal * 2.7 g maščobe * 8.2 g ogljikovih hidratov * 3.3 g proteinov
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 17.09.2014
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave
    Ovseni kosmiči iz ekološke pridelave 500g
    Ovseni kosmiči so ekološko pridelani in odlični tako za zajtrk, večerjo kot tudi v najrazličnejših sladkih in slanih receptih.

    Redna cena: 3,29 €

    Redna cena: 3,29 €

  • Ekstra deviško kokosovo olje
    Ekstra deviško kokosovo olje bio 500ml
    Bio ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene.

    Redna cena: 9,99 €

    Redna cena: 9,99 €

  • Cejlonski cimet
    Cejlonski cimet v prahu bio 100g
    Cejlonski cimet iz ekološke pridelave je okusna in nepogrešljiva začimba, znana po svoji topli in mikavni aromi.

    Redna cena: 5,99 €

    Redna cena: 5,99 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
kokosovo olje ovseni kosmiči cimet mandlji agavin sirup riževi proteini piškoti keksi