Tunina omaka
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

Tunina omaka

SESTAVINE za 2 osebi:
* 1/2 čebule
* 2 stroka česna
* 400 g paradižnika v koščkih 
* 1 dcl tople vode 
* 10 črnih oliv
* 2 konzervi tune v oljčnem olju
* začimbe – sol, bazilika, origano, rožmarin, paprika (ščepec vsake) 
* riž brez OH

OPIS POSTOPKA: Iz tune prelijemo oljčno olje v ponev in ga segrejemo. Dodamo nasekljano čebulo. Pražimo eno minuto in nato dodamo še česen. Pražimo še minutko in nato dodamo paradižnik v koščkih, vodo in začimbe. Zapremo ponev in kuhamo na srednji temperaturi 15 minut. Nato dodamo še tuno in narezene olive, ter kuhamo še 3 minute.

V vmesnem času si lahko skuhamo poljubne testenine po navodilih. Jaz sem se tokrat odločila za riž brez ogljikovih hidratov in brez kalorij, ki je kuhan v 2 minutah.

ČAS PRIPRAVE: 20 minut
RECEPT PRIPRAVILA: Malinca Nastja

 

Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Želiš oddati svoj recept?

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.