LCHF muffini z malinami
Že poznaš ta recept? Oceni ga.

LCHF muffini z malinami

Krhki in slastni muffini so odlični za zajtrk, malico ali sladico. Pripravljeni brez moke so primerni tdi za LCHF način prehranjevanja.



SESTAVINE:

* 150 g nastrganega kokosa

* 100g whey beljakovin - vanilija

* 50g eritritola

* 200g malin

* 1 vrečka pecilnega praška

* 2 jajci

* 5 žlic kokosovega olja

* 2 dl mleka

* limonin sok



OPIS POSTOPKA: Rumenjake ločimo od beljakov, iz beljakov stepemo sneg. V posodo z rumenjaki dodamo sladkor ter limonin sok - pomešamo. Prilijemo kokosovo olje in ponovno premešamo. Dodamo nastrgan kokos, beljakovine in pecilni prašek, spet premešamo. Dobimo suho maso, ki ji prilijemo mleko in mešamo toliko časa, da dobimo gladko zmes. Dodamo še stepen sneg, ki smo ga pripravili na začetku in maline – narahlo vse skupaj premešamo kar z žlico. Maso vlijemo v modelčke za mafine , pečemo 20 do 25 minut na 170 stopinj.



ČAS PRIPRAVE: 10 minut + peka v pečici

RECEPT PRIPRAVILA: Malinca Ana K.


,* 150 g nastrganega kokosa ,* 100g whey beljakovin - vanilija ,* 50g eritritola ,* 200g malin ,* 1 vrečka pecilnega praška ,* 2 jajci ,* 5 žlic kokosovega olja ,* 2 dl mleka ,* limonin sok , , Rumenjake ločimo od beljakov, iz beljakov stepemo sneg. V posodo z rumenjaki dodamo sladkor ter limonin sok - pomešamo. Prilijemo kokosovo olje in ponovno premešamo. Dodamo nastrgan kokos, beljakovine in pecilni prašek, spet premešamo. Dobimo suho maso, ki ji prilijemo mleko in mešamo toliko časa, da dobimo gladko zmes. Dodamo še stepen sneg, ki smo ga pripravili na začetku in maline – narahlo vse skupaj premešamo kar z žlico. Maso vlijemo v modelčke za mafine , pečemo 20 do 25 minut na 170 stopinj.
Že poznaš ta recept? Oceni ga.
Poglej komentarje
Datum: 25.07.2016
Želiš oddati svoj recept?
Oddaj svoj recept

Z oddajo recepta se strinjaš z naslednjimi pravili:

  1. Recepti ne smejo biti direktno prepisani iz knjige, revij. Slika mora biti tvoja avtorska.
  2. Fotografija naj bo v ležečem formatu (16:9).
  3. Pri sestavinah ne uporabljaj velikih tiskanih črk.
  4. Z oddajo dovoljuješ, da recept objavimo na Malincini strani in drugih promocijskih materialih.
  5. Vsak recept bomo pred objavo pregledali in objavili, če bo ustrezal pravilom Malince. 

Naroči sestavine iz recepta

  • Beljakovine (proteini) whey vanilija 500g
    Beljakovine (proteini) whey vanilija 500g
    Grass Fed Whey beljakovine so prehransko dopolnilo z okusom vanilje. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase, k vzdrževanju mišične mase in k ohranjanju zdravih kosti. 

    Redna cena: 29,97 €

    Redna cena: 29,97 €

  • Ekstra deviško kokosovo olje
    Ekstra deviško kokosovo olje bio 500ml
    Bio ekstra deviško hladno stiskano kokosovo olje za peko in kuhanje. Uporabno tudi v kozmetične namene.

    Redna cena: 9,99 €

    Redna cena: 9,99 €

Komentarji (0)

Oddan še ni bil noben komentar. Oddaj svoj komentar in sodeluj v mesečni nagradni igri.
kokosovo olje maline lchf/keto nastrgan kokos beljakovine v prahu pecilni prašek mafini